你也渴望在關係中尋求被愛嗎？

有時候，我們會在各種關係中，變得患得患失、沒有安全感。為了確認自己是不是「被在乎的」，我們總是臆測對方的意圖，總要求對方提出「各種證明」，來顯示對方真的在乎自己、顯示自己「確實被愛著」的。

會有這些行為舉止，往往是因為我們認為自己「不完整」所導致。

我們每個人都是光　各自發散成不同的色彩

其實，我們都是來自同一個源頭，如同一道白光一樣，經過發散而散射成彩虹般的光彩，造就了每個獨一無二的靈魂。

我們皆來自光的實相，只是誕生於此地，必須把自己原本光的形態和振動頻率降低，化作能量更為緊密的物質身體，以便進入這個物質的實相中體驗生活。但我們的本質並沒有變，我們的本質都是愛，都是一體的，從未真正分開過。

分離帶來不完整　不完整形成匱乏

然而，當我們帶著身體來到世上，以侷限的思維行走人間，經常感受不到萬物彼此的連結，總覺得自己是「被分離的」、「是獨立的個體」，是被切割出來的。

社會的教條規矩也加深了我們的「分離感」，讓我們以為自己的價值需建立在外界的標籤上。我們無意識地切斷了彼此間的內在連結，以為自己是「不完整」的，於是在各種關係中，試圖去尋求「連結」，來證明自己並不孤單。

因為害怕不完整　所以尋求連結

我們原本就是圓滿富足的，只是我們忘了這件事，總以為自己「不完整」，所以感到匱乏，渴望獲得各種形式的包容、滋養。於是對應到各種關係情境裡，我們總在尋找「被愛的證據」，希望能在關係中感受到合一所帶來的喜悅與幸福。

所以，我們需要有人來愛自己，若被家人、朋友不當對待，便覺得自己非常不幸；若被人批評，便覺得自己一文不值；若與戀人分手，便覺得內心空虛，彷彿失去了靈魂。

找回與心的連結　終將停止追尋

當我們只專注在「向外尋求」，意識焦點完全放在別人身上時，我們就跟自己的心失去了連結。然而，心才是感受愛的所在，切斷了與心的連結，當然怎麼做都無法踏實地感受到愛；而想要感受愛，只要重拾心的感受、心的聲音，那些因匱乏而生的追求、猜忌、疑慮等，很快就會有煙消雲散的一天。

你從未被拋棄過　你與愛始終連結著

愛，存在於生活每個層面，無須刻意追求，本質上就已自然存在。我們被自然萬物孕育滋養著，享受無盡的空氣、水、陽光；蟲鳴鳥叫、微風輕拂、芳草搖曳，都是一種愛的體驗；社會上每個人各司其職，服務他人、也被他人服務，彼此共同打造生活的體驗。

我們難道不被愛嗎？並沒有，只要你把意識拉回到你的心，你會發現你從來都沒被拋棄過，你一直都是被支持的，被源源不絕的愛給照護著。

你與自己的連結　才是一切愛的基礎

所有人際關係，無非就是我們與自己關係的倒影。你不需要去證明什麼，也無須去得到別人的證明。你所需要做的是：重新連結自己的心，看見自己身上獨一無二的特質，以欣賞的眼光看待自己、看待他人、看待這個世界。

深入你的內心，看見純粹的光，感受深層那股平靜溫潤的「圓滿」。想起自己的完整無缺，好好愛自己。你無所求，也不必求。不安感又浮現時，只要記得：你始終都在愛中。

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