𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲寶寶自主入睡練習👶🏻🕘
『𝔹𝕒𝕓𝕪 𝕊𝕝𝕖𝕖𝕡 菲菲自主入睡練習👶🏻🕘』
一開始我以為妹妹一定是個天使寶寶，滿月就被我訓練睡過夜〜🙃
結果到了四個月大時，
她開始半夜起來找人一次、兩次、三次🥲
到最後我也是放棄理她直接抱到大床奶睡
（也怕她的哭聲吵到哥哥睡覺）
結果當然每天睡眠品質越來越差...好痛苦...
但伊森爸在台中上班阿！
誰能救得了我呢？
沒有！
真的沒有！
只能靠自己！
所以我下定決心改掉這個糟糕的現況！
（爸爸休假回來時逼他要配合我的做法）
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▋ 0～11個月 菲菲的睡眠狀況
▪️0個月 月嫂照顧
▪️滿月~4個月 睡過夜
▪️4個月~9個月 數次起床
▪️9個月~現在 睡過夜
她絕對不算是天使寶
睡過夜是靠媽媽調整和練習來的
而且我發現她睡過夜的日子都是她「自主入睡」才有！
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我使用的是天才保姆崔西的「抱放法」👶🏻💤
我個人覺得這是比較折衷的做法
▪️沒有百歲醫生那麼殘忍
不論如何就是照著表訂時間丟著給他哭
▪️沒有親密派讓孩子習慣抱著睡
或者在大人床上睡進而影響到大人自己睡眠
對於像菲菲這樣不小心走歪的
「意外教養寶寶」也是很有用！
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▋自主入睡練習 一次一步驟
1.讓寶寶待在嬰兒床上時感到安心、平靜
2.清楚了解「自己的床」是他睡覺的地方
2.不需要寶寶有一點小動作時就急著介入干擾
3.學習分辨寶寶哭聲：試著找人VS.真的有需求
▪️真的哭就一定要先安撫、給予安全感
▪️停止哭泣就要放回嬰兒床，不依賴抱睡
▪️漸漸的以說話、唱歌取代抱起
▪️最後可以時間到了將寶寶放床上就離開
▪️他們可以自己睡著囉！
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▋自主入睡練習 抱放法
▪️菲菲的調整時間：5天達成！
▪️陣痛期：3天！連續抱放超過 1小時
▪️誰適合？
已經過了六個月大，會扶著欄杆站立，不肯自己躺下睡覺的寶寶。
▪️怎麼做？
一手撐背、一手托膝蓋後方，將寶寶躺放在床上。
爬起來再放下去，反覆這個動作，如果該兩聲沒關係，如果哭的話可以抱起來，維持一樣姿勢抱著到停止哭泣再放下。（但是就站或坐，不要走路和搖晃）
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一開執行時，寶寶一定會掙扎、不接受、會想要你抱著他睡、吸奶睡或者到大人床上睡。
但努力堅持個一週真的看得到成果，寶寶會了解：
❖ 現在是睡覺時間到囉！
❖ 媽媽/爸爸要我躺在這張床上睡覺
❖ 我現在來到這張床上就是可以睡覺了
我們家一開始抱放了1個小時以上
（應該有100次吧哈哈！超崩潰！）
但第三天起真的有明顯改善悠❤️
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偶爾會有朋友跟我抱怨寶寶很難帶
寶寶不肯好好睡覺、寶寶很黏人、寶寶很淺眠
但我聽了狀況後提出的想法
他們其實也沒參考的打算🥲
（拜託,我家哥哥也是超級惡魔等級欸）
真心希望大家不要覺得「反正我家寶寶就是這樣了！」🥺🥺
確實有天生不好帶的高敏感寶寶、乖戾型寶寶
但寶寶也真的很需要規律的生活模式〜
如果我們能幫助他們建立規律的生活日常
在帶寶寶上相對也會輕鬆很多悠！
比較不會突然鬧脾氣
或者不知道他們在生什麼氣
如果你們也有遇到這樣的問題可以試試看❤️
