一歲寶寶的作息分享 / 晚上睡多久 / 吃幾餐 / 放電運動
上次分享五個月大寶寶的一天作息
大家反應都超熱烈的
所以滿周歲前我就悄悄開工
開始詳細紀錄小風的作息
我以為會在滿周歲的當下發出這篇
沒想到我3、4月忙過頭了
完全遺忘這篇存好的草稿的文章
現在帶著愧疚的心情
小風已經滿一歲四個月了
是我的疏忽所以比較晚發
(我怕你們被我搞糊塗了)
撰寫的時候是110年3月3日
再過兩天小風就滿一歲了
前幾天在台南過了周歲生日趴
超級順利，而且很歡樂
感謝到場的好友們
小風真是幸福阿o(*////▽////*)q
我也好期待下週的抓周活動
稍微跟大家更新一下近況
我們會帶小風回台北過生日
嘿嘿，沒想到吧
我們是回娘家過周歲哦✨
娘家的阿姨們也超想看到小風的
生日趴的小抓周是練習喔～
下週才會有更精采的照片
對了
小風現在是79cm/10.8公斤
因為上次有人問
所以我就提供一個參考值囉！！
一天作息會說明飯量跟 ＃睡眠時間
每個寶寶都會有些不同
還是要觀察小孩的個性跟氣質
我這邊是提供參考
希望能幫助到有疑問的爸爸媽媽
接下來是一歲寶寶一天的作息參考
夜 間 睡 眠 22:30~6:00
小風晚上的睡眠時間斷斷續續
中間會醒來好幾次
（爆炸大哭的那種）
以前可以乖乖 ＃睡過夜 的
開始長牙之後反而晚上睡不好
六個月以前的小風可以自己睡嬰兒床
而且整晚都很安穩
不知道這幾個月怎麼了
六個月後的睡眠問題真的很困擾媽媽耶～
我跟爸爸都會被小風吵醒
完全無法好好休息
為了小風我們還移到地板去睡覺
希望他半夜起床可以自己翻一翻又睡著
結果還是沒有改善
每晚不停的變化姿勢睡
到處都是他的伸展台
我蒐集了他各種奇妙的睡姿
他晚上真的很忙～
不睡覺到處亂爬
白 天 補 眠 7:00~12:00
早上起床喝完奶之後又回去睡
可以從 7:00 會睡到中午 11:30~12:00之間
睡醒了還會這樣傻笑
跟前一晚不停哭鬧真的大落差！
下午大約16:00~18:00也會小睡
然後就是晚上睡覺
吃 午 餐 12:30
中午起床會吃第一餐副食品
最近已經開始讓他使用湯匙
雖然每次都吃的很可怕～
但看他吃飯很療癒
他都能全部吃光光喔！
小風應該是天生的吃貨
無論在哪裡用餐他都能乖乖坐好
一定會把飯全部吃完
吃完一整碗飯還會想繼續吃
所以需要多準備小餐點
外出我一定會帶上米餅跟方便吃的水果
不然很可能會被他拆台（笑）
不給食物就大哭
遊 戲 時 間 13:30~15:00
下午小風都會自己玩
中間會穿插講故事、疊疊樂跟音樂活動
希望可以培養好靜態活動的習慣
動態活動的時候要跑要跳就盡情的玩
目前小風可以扶著東西站起來
但還不能自己站
我跟爸爸希望他能多爬一段時間
所以也沒有強迫他走路或站立
下 午 散 步 15:00
我們每天都有散步、曬太陽的安排
等哥哥午睡醒後我們就出門走走
他們兩個很期待出門散步
每次都很興奮
有時候會玩到不想回來
看鳥飛來飛去或看馬路上的車子
他們也玩的不亦樂乎
外出就是我們的放電時間
大約是30分鐘喔！
洗 香 香 澡 15:30
因為流了滿身大汗
回來之後會先洗個香香澡
然後喝完奶就會小睡囉
大約是15:40開始睡
小睡時他會睡嬰兒床
完全不用哄睡
他會自己入眠
（白天都很好睡！標準夜貓子）
我也會開著寶寶攝影機隨時留意他的狀況
下 午 小 睡 15:50~18:00
媽媽晚上要煮晚餐
小風會跟爸爸一起在客廳玩
小霸王常常霸佔姊姊們的窩
最近越來越過分
直接把姐姐們的窩當沙發在坐
堅持要坐在上面玩
越來越會堅持自己想做的事
拼命的跟爸爸 ＃碟對碟
爸爸不讓他敲電視
他就會故意一直敲
偷偷摸摸去敲或光明正大敲給爸爸看
（爸爸很受不了他這樣～）
叛逆期是不是來的太早了阿..
晚 餐 時 間 19:00
小風一天吃兩餐
一餐吃粥另一餐吃 ＃手指食物
晚上吃飯的時候我跟爸爸會邊吃邊聊天
所以盡量準備手指食物給他
（讓他越忙越好）
從八個月大吃手指食物到現在
已經可以放心的讓他自己進食
不用擔心他突然塞很多食物什麼的
讓他自己吃飯好處蠻多的
雖然清潔上比較需要費力
但也能看到他對食物的喜好
也會發現吃東西時的小小習慣
小寶寶自己抓來吃也能滿足口腔期的需求
遊 戲 時 間 20:30~21:30
吃飽飯之後會休息一下
讓他進行運動時間
推著乾爸乾媽送的 ＃學步車
東倒西歪的慢慢前進
是他最近很喜歡做的事
不過小風算是很秀皮（怕痛）
一直還沒踏出他人生的第一步
小風爬行已經快五個月了
爬行的速度飛快
我跟爸爸都追步上他的速度
好好儲存能量吧！
『媽媽很期待跟你一起手牽手走路喔！』
親 子 時 間 21:30
我們偶爾也會在晚上剪指甲、掏耳朵
（這張有夠居家的xD）
這個時間就會慢慢放輕腳步
讓小風可以做好睡覺的準備
陪小風唸一本故事書之後
我們就會準備去睡覺了
最後分享這張好值得留念的照片
小風從小嬰兒隊伍登出了！
下一次見面就是一歲半的作息了
希望到時候也有寫實又自然的照片跟大家分享
以上就是我們一歲作息的紀錄
希望大家會喜歡
別忘記發囉我們的社群喔！
下次見
