我家兄妹午餐👦🏻🧒🏻
「南瓜鮮蝦炊飯」和「洋蔥紅蘿蔔蛋花湯」🎃🦐🍚🧅🥕🥚
這兩道料理都是 #懶人料理 只要簡單備好料即可快速上菜。
兄妹喜歡吃 #黑米 他們覺得口感比較好！
「黑米」除了擁有原本 #糙米 富含的 #膳食纖維、#B群 和各類 #微量元素，更重要的是！！還有 #花青素「黑米的精華就是那層紫黑色的皮。」
因為飯太香太好吃了，被敲碗明天還要吃😄
飯後不忘各給ㄧ顆 #印加果油，小孩也是需要 #好油 調節身體機能。孩子有健康的身體，父母才能放心！
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