【芳療小學堂】No.4 開學季!3種幫助孩子集中注意力的芳香小撇步!DIY芳香吸嗅棒讓孩子開心學習!
芳香療法可以幫助孩子們集中注意力嗎?
芳香療法可以幫助孩子集中注意力嗎？在國內外已經有相當多的案例可以證實，芳香療法的精油香味可以透過人體的嗅覺器官，讓大腦恢復平靜和專心，不僅對於小孩還是大人，對於情緒和身心的調整都是很好的媒介工具，可是，重要的還是要確保孩子們有足夠的睡眠，吃得好，還有跑來跑去和玩耍的自由（或做一些讓他們發揮充沛精力的體育活動）。但是當需要坐下來集中注意力時，您絕對可以使用芳香療法來幫助孩子們集中學習精神。
3種芳香療法幫助孩子集中注意力的DIY調油
你可以調配一種想要的香味精油，既能幫助孩子鎮靜神經系統，又不會讓孩子們覺得太睏容易睡著，並為他們的頭腦帶來更多精神和能量，而不會過度刺激他們，我們可以尋求一種微妙的平衡關係。你可以製作一個吸嗅器，可以通過下列三種調油來幫助孩子：
- 冷靜下來的安撫用油：薰衣草精油 薰衣草精油含有兩種已被反覆證明可以放鬆神經系統的成份：芳樟醇和乙酸芳樟酯。
- 集中注意力的精神用油：雪松精油 雪松精油聞起來非常不同。其輕快、溫暖、木香的氣味可以讓孩子們頭腦清醒，減少干擾並讓他們專注在學習與注意力上。
- 振奮情緒的開心用油：甜橙精油 甜橙精油富含提振情緒的成分d-檸檬烯，當孩子們感到沮喪和不知所措時，甜橙精油可以幫助他們振作精神。再加上孩子們也會非常喜歡它甜美的果香味！這是最容易被孩子喜愛接受的香味之一。
閃亮亮兒童注意力芳香吸嗅棒DIY
- 3滴雪松精油（Cedrus atlantica）
- 3滴甜橙精油（Citrus sinensis）
- 2 滴薰衣草精油 ( Lavandula angustifolia )
你可以將這三種精油混合在吸嗅棒或聞香瓶中，孩子們很容易自己使用。他們甚至可以將它放在書包或口袋裡，並在需要時隨時拿出來使用吸嗅棒。 有時候孩子們可能會忘記使用他們的吸嗅棒，所以如果您教他們定期使用它也會有所幫助 - 例如在每節上課之前，試著告訴他們這樣用的話，“當你坐下來上課或看書時，你做的第一件事就是拿出你的吸嗅棒，用它深呼吸五次。”然後，你就可以安靜一下好好專心學習喔!
製作吸嗅棒很有趣 可以讓孩子們自己DIY
吸嗅棒有多種鮮豔的顏色，因此您可以讓孩子選擇他們喜歡的顏色，拿一個小玻璃或陶瓷碗，然後在其中放入 1 滴薰衣草，讓孩子聞油，看看他們是否喜歡，如果他們喜歡，再加入一滴薰衣草精油，如果不喜歡，您可以繼續使用甜橙精油。
這個想法是一次添加一兩滴，讓孩子一直聞到混合的味道讓他們喜歡最好習慣，等所有的精油都滴在碗裡，用吸嗅棒的棉花桿部分吸收精油。（我喜歡使用夾子，這樣精油不會沾整手）然後將棉花桿滑入吸嗅器並將底部卡入到位。
您可以根據孩子的喜好根據需要進行調整。畢竟，你可以告訴他們這是他們專屬於他們的吸嗅棒(甚至還可以取小名)，主要是他們要喜歡它的香味很重要。（如果他們也喜歡這種香氣，他們才有可能一直想要使用它。）
原文出處 : https://reurl.cc/oxzdkq
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