我的每日補給～艾力康鈣鎂鋅
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個人經歷了三次孕期跟產後哺乳的過程😌😌
我非常了解到鈣質補充的需要……尤其鈣流失的很快😭
沒有每天好好的選擇補充，等到老了再後悔就來不及了😩😩
衛生署建議，每人每日鈣攝取量為1000mg，根據大多數調查，成人普遍有鈣質攝取不充足的現象，每天攝取1000mg似乎是不太可能的事情😅😅相信大家都一樣是缺鈣一族卻不自知啊～
於是我找到了艾力康鈣鎂鋅加強錠來補救一下😆
大家都知道我最怕吞一顆一顆的東西，但是艾力康鈣鎂鋅很迷你喔！比一塊錢還要小，吞嚥上我覺得我蠻能接受的😊😊如果真的吞不下的也可以搗碎再食用也沒關係的☺
我個人食用方式是早餐、中餐或是睡前各吃一錠，以我的年齡建議用量是每日三顆即可，多食是沒有幫助的唷～
除了我自己補充之外我也會讓發育中的兒子一起來補充艾力康鈣鎂鋅，發育中的孩子最缺鈣，要把握黃金期趕快幫他補充才能真正得到鈣的補助喔💕💕
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