【睡過夜】熱量、睡眠儀式、過夜好物！雙寶「兩個月睡過夜」心得分享

分享奧莉與塔莉睡過夜心得：
❶熱量要夠，熱量充足始能無須夜奶：
👉一天的總熱量參考：以體重*（150～180間）/餐數，
熱量足夠比較容易睡過夜，父母也比較放心不補夜奶，

奧莉一個多月睡過夜，

塔莉是容易溢奶吐奶的少量多餐寶寶，兩個多月也睡過夜囉！

❷穩定作息與睡前儀式：
⿻奧莉與塔莉睡前儀式供參考：

➡️跟家人們道晚安➡️介紹環境（告知回到睡覺的房間）

➡️換尿布與睡衣➡️喝奶

➡️關燈➡️放睡前音樂（我們旅日買的音樂盒，播完大概一分鐘）

➡️告訴寶寶天黑黑要睡好久好久，還有爸媽很愛她，

需要爸媽的時候喊爸爸媽媽，爸媽都在。
➡️親親小寶貝。

⿻另外很推薦跟寶寶說明我們即將要做的「每個動作」，

如：「寶寶，關燈囉！」

除了聽到爸媽聲音讓寶寶安心外，也可以幫助她認知世界，幫助發展😊

❸過夜小物推薦：
⿻幫助安撫，避免驚嚇反應過大的包巾。
👉Love to dream , swaddle 都可以試試。

 #lovetodream#swaddle#蝴蝶包巾
⿻吸收好不容易紅屁屁的尿布。
👉奧莉塔莉都是用 #麗貝樂#過夜神器#尿布

吸水力不夠的尿布常常會讓嬰兒不舒服，進而無法進入深層睡眠。

或是半夜需要起來換尿布。

為了全家好眠，好的過夜尿布值得下手。

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#寶寶#新手爸媽#新生兒#睡過夜