[媽媽日記]居家防疫家長必修的課題！疫情之下陪伴孩子有方法

最近常常接到我媽的關心電話。
內容通常都會以此句收尾「不要帶小伊恩出門，好好待在家，今天又有確診兒童的案例.....。」
曾幾何時，踏出家門變成一件人心惶惶的事情。
小伊恩這一波疫情時代下的孩子們，自出生以來，幾乎足不出戶，
要像我們小時候自由自在呼吸外面的空氣，這麼自然的事卻已成「希望」。
隨著國內COVID-19本土確診病例增加，
時不時聽聞一些朋友的小孩確診了或同學之中有人確診，學校也隨之停課，
爸媽也只好輪流請假在家顧孩子(這還是在可以請假的狀況之下)，
可見大人小孩都長時間待在家，
如何stay home,stay safe,not stay hell就成為必修的家庭課題了！
以下我將依階段(嬰兒/兒童、青少年)分為兩個部份來做整理與分享。

(圖片來源：攝影師：Andrea Piacquadio，連結：Pexels)

疫情之下陪伴孩子（嬰兒）有方法

小伊恩目前4M+，我簡單分享我們家的作法：

一、少去醫療院所或人潮擁擠處

因為1Y以下不適合戴口罩，實際上也戴不住。
尤其6M以下的嫩嬰更不建議戴口罩，因為嫩嬰的呼吸力較弱，恐有窒息之虞。
但無可避免的需要去醫療院所健康檢查、打預防針時，
我會將嬰兒推車加上防風罩，並在回家後，徹底消毒防風罩。
此外，一定會馬上幫寶寶沐浴更衣。

二、照顧者勤洗手，不亂摸、不親吻寶寶

大人在外出回家後，首先要把外出服換掉，
並且徹底洗手、洗臉、洗眼鏡，這跟預防腸病毒一模一樣。
並且也提醒親友們忍一忍，寶寶很可愛，但大人口水有很多病毒，避免傳染。

三、時常消毒寶寶用品

小伊恩正處於很愛吃手手的階段，
也很愛把玩具和生活用品送進小口之內，
所以，能耐高溫的物品，我會用消毒鍋消毒；
不耐高溫者，會以酒精噴灑，或是放置在陽光下曝曬。

四、不讓寶寶碰觸到公共區域的物體表面

千萬別讓寶寶碰觸到像是電梯按鈕等頻繁碰觸的表面，
萬一不小心碰觸了，專家建議幫小孩用肥皂徹底洗手。

五、使用空氣清淨機

我在房間有擺放空氣清淨機，幾乎是不斷電開啟的狀態。

疫情之下陪伴孩子（兒童、青少年）有方法

我上網查詢資料，有三十年歷史的英國非營利組織YoungMinds，
設立了疫情專區，在網路上提供家長各種資源。
以下是YoungMinds提供給家長的六個簡單陪伴指南：

一、沒有什麼心情是不能聊的

讓孩子大方說出他們的害怕、生氣、擔憂或其他任何情緒，
不替孩子的情緒貼黑標籤。

二、回應的本身就是安慰

也許你無法解決孩子提出的問題，但試著用他們聽得懂的語言來解釋，
回應的本身對孩子就是一種安慰。

三、找到屬於自己的抒壓活動

讓孩子自我探索，找到專屬的抒壓方式，
比如讀自己喜歡的書、聽故事、做餅乾或點心、塗鴉、畫畫，
甚至適量的看卡通等。
多一點不同的嘗試，才不會到最後只有看YouTube單一種方法，
這樣眼睛可能會先壞掉。

四、總有一天會撥雲見日

雖然解封之日尚未明朗，但我們可以告訴孩子，
總有一天日子會恢復正常，而且爸爸媽媽一定會陪著你度過。

五、全家人一起做開心的事

不要大人一出現，就只有盯功課或罵小孩，
大人跟孩子，甚至是跟青少年，一定要有一起開心的活動，
靜態動態都可以，讓屋子裡充滿歡笑。

六、作息盡量規律

規律的作息可以讓孩子降低焦慮，也更能讓他們掌握即將發生的事，
不至於措手不及而情緒崩潰。
摘自黃瑽寧(110年7月1日)。六大親子互動指南陪伴兒少安度居家防疫。
親子天下，119期。

後記：人無遠慮，必有近憂。
疫情時代下，家庭正面臨不同於以往的挑戰，
我們所能做的，就是活在當下，做好我們能做的事情。

妳們家還有哪些疫情之下陪伴孩子的方法？
歡迎留言跟我分享噢！