寶寶副食品怎麼餵？副食品教學懶人包

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什麼時候開始餵副食品？

每個月回小兒科打預防針時，醫生會根據寶寶的成長情況建議餵副食品的時間，一般建議在4到6個月開始。

準備副食品的訊號

寶寶4個月後，如果出現以下訊號，就可以開始準備副食品了：

• 對奶愛喝不喝
• 按照平常時間表餵奶，但很快又餓了
• 盯著大人吃的食物，似乎也想吃
• 能半坐著，並且嘴巴會自己打開嘗試吃食物

寶寶4~6個月副食品型態進化表

準備副食品時需要注意：

1. 工具準備：需要準備食物絞碎工具、副食品保存容器、加熱器具和餵食餐具。
2. 注意清潔：所有工具和食材都要先清洗和消毒。
3. 選擇新鮮食材：避免使用加工食品或含有防腐劑的食物。
4. 避免添加調味料：1歲以前不要在副食品中加鹽和糖，以免造成寶寶腎臟負擔。
5. 觀察過敏反應：每次嘗試新食材時，先觀察寶寶是否有過敏反應。
6. 適量餵食：一開始少量多餐，根據寶寶的反應調整。

4~6個月副食品的食材順序建議

1. 米糊：可以買現成的米精加水調製，或自己煮米打成米糊。
2. 蔬菜泥：先從紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯等根莖類開始。
3. 水果泥：寶寶適應蔬菜泥後，可以嘗試蘋果、香蕉、梨子、葡萄等水果泥。
4. 蛋黃：蛋黃可以補充鐵質，先給一點點觀察寶寶是否接受和過敏。
5. 肉類：如雞肉、牛肉、豬肉或魚肉，要注意魚肉是否有小刺。

寶寶副食品製作方法

1. 洗+切：清洗食材後，切成小丁狀。
2. 煮熟：把食材煮熟。
3. 絞碎成泥：用調理機或攪拌棒打成泥狀。
4. 分裝保存：用副食品分裝盒保存，冷凍起來，1~2週內吃完。
5. 加熱吃：從冷凍庫拿出來的冰磚加熱即可。

4~6個月副食品範例

1. 米糊：把米精和溫開水調在一起，攪拌成糊狀。
2. 蘋果泥：蘋果去皮、去核，切成丁，打成泥狀。
3. 南瓜泥：南瓜去皮、去籽，切塊蒸熟後打成泥狀。
4. 蛋黃泥：煮熟的蛋黃搗成泥，加一點溫開水拌勻。

副食品工具清單

1. 食物絞碎工具：攪拌棒、果汁機或調理機。
2. 副食品保存容器：分裝盒、保鮮盒。
3. 加熱器具：電鍋、微波爐、瓦斯爐等。
4. 餵食餐具：矽膠餐碗、小湯匙、圍兜兜。

我家小饅頭4個月時開始餵副食品，成長曲線明顯追上來了！如果你對副食品有疑問或需要更多資訊，可以去我的IG看教學影片喔！

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