(第1個月)產前必備不只有待產包＆去月中避免產後憂鬱
1.產後安排
最高原則：媽媽開心最重要！
a.產後要去月子中心？請月嫂？媽媽坐月子？
價錢：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽
爽度：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽
我是自然產，醫院待了三天後就打包去月子中心21天，而後請月嫂到府15天。當初選月子中心有哪些考量？
可以參考這篇【月中分享】如何挑選月子中心?我在滿悅產後護理之家21天也有搭配月嫂的選擇【月嫂分享】如何挑選月嫂 / 月婆？產後2週請月嫂
很多人說寶寶在月中是天使、回家就變惡魔；主要是月中跟家裡的環境（光線、溫度）不一樣，動線也不一樣，所以我會請月嫂，跟她學習照顧寶寶的相關動線。
b.事先跟家人講好探訪時間
我曾聽朋友說因為沒事先跟老公講好，豬隊友在待產的時候就先跟家人說，
家人就立刻衝來醫院，她痛到臉歪掉，但是公婆、爸媽都在旁邊，真的很尷尬
所以我有事先跟老公、自己爸媽還有公婆講好：待產時不用來（婉轉一點可以是說怕他們會擔心），所以我是等到我被推進產房才請老公跟家人說~
請一定要記得跟老公建立好這個默契!
畢竟孕婦的身心都在承受極大的壓力， 孕婦的心情也需要被照顧到 ！
2.媽媽、寶寶出生購買物品(大概新生兒~3個月內)
最高原則：可以提早準備就準備，不要讓自己焦慮為前提
網路上有很多可參考，但蠻多沒寫物品的用途，自己花了一些錢買經驗，可參考另一篇 新生兒用品懶人包準備清單(省時直接看excel檔案)，包含品項用途，幫新手媽媽省下荷包 !
裡面會寫清楚每個項目的用途，讓懷第一胎的媽媽也不焦慮～通常母嬰用品會花蠻多錢的，而且第一胎都會想說，第二胎也能用之類的……，不知不覺都給它花下去，可是會讓荷包大失血的。
3.家裡動線的更動
最高原則：不要花太多力氣在小事上，能省力就省力！
a.有無計畫母奶而決定——安排擠母乳的地方
適合的空間：有鏡子、插頭、冷暖氣地方~
必須小配件 ： 靠背枕、輔助枕頭、哺乳枕、凳子這些都是為了避免腰、背、手、腳痠痛而用的小配件
b.居住屋是公寓還是透天——考量白天寶寶待在哪、在哪換尿布等
例如說家裡是透天，一樓是寶寶平常活動的空間，我就買了餐搖椅、尿布台 ，為白天寶寶主要會在的空間做規劃。
餐搖椅可以推來推去，移動寶寶蠻方便的，還可以調整高度，所以也非常適合用在公寓哦~餐搖椅還可以開啟搖籃模式(手動的)，當寶寶躺在餐搖椅上無聊或哭鬧時，不妨給他搖一搖，會得到意想不到的奇效喔!(我老公後來都兩隻手操作電腦或手機，然後用腳搖餐搖椅來安撫寶寶…哈哈)
PS: 若想要知道兩房兩廳、三房兩廳更詳細的寶寶動線要怎麼規劃，請參考降低照顧寶寶的門檻 — 動線流程的安排
而尿布台也是為了讓媽媽有個足夠高的地方放置寶寶換尿布、換衣服的地方，媽媽就不再需要每次都要彎腰將寶寶放在地墊、沙發上等，而且尿布台下通常會有放置或收納尿布、濕紙巾、寶寶各樣用品的平台，有助於幫助家裡物品乾淨、整齊。
考量媽媽一整天彎腰處理寶寶的頻率相當高，沒有特別保護的話，很容易痠痛，進而影響照顧寶寶的意願。因此使用餐搖椅、尿布台，可以大幅降低發生痠痛的機率!PS: 每天要用到很多次的動作，就要特別注意，跟擠奶保護手的概念一樣，長期的傷害會造成疲累跟負面情緒……
4.準備待產包
最高原則：有待產包可安媽媽心
事先在網路上查有哪些藥局、母嬰用品店可拿免費試用包，這樣可以省一些荷包。
另外，大多數生產的醫院都會送一些媽媽生產用品， 可以先了解自己的醫院是否都有送？
待產包的準備細項，看這篇就搞定！待產包有什麼 ? 一包搞定，產後不用煩惱~推薦品牌及預算表參考(省時直接看excel檔案)
最重要是證件、老公（或陪產家人）一定要帶！其他沒帶到或還沒買到的物品，請家人去買就可以囉~
5.事先規劃即將生產的情境
媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒
媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台
讓新手爸媽可以一起交流的平台
凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊
目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折
如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活
想聊聊可以私訊小盒子
