開箱｜BODY ACTION 洛克馬| 5MINS SHAPER PRO 五分鐘健腹器(終極升級版) | 評價

今天要來開箱，最近已經使用一陣子的 Body Action洛克馬 健腹器！
許多產後媽咪，跟我應該都有一樣的困擾，就是想好好運動，恢復產前身材！
但是帶小孩「真·的·沒·有·空」，只能等小孩睡著的空擋時間，可以做點自己的事（多半還是家事）！

就算想做點簡單的瑜珈之類的，但往往還沒完成一組訓練，小孩又醒來了⋯⋯運動被中斷，根本沒效果！

使用這台新款的5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，利用每天小小空檔，每次短短5分鐘，做有效的核心肌群訓練！做到手部、腰部、臀部及大腿的訓練。
不僅提升運動的時間、運動次數也增加了！

5mins Shaper PRO 五分鐘健腹器，有四段高度可調：初學者/中級/專業級/高級，的四段坡度！
剛開始使用，初學者的階段是很容易上手的，大約練習一週後可以很習慣中級的強度，以平常較少運動來說：專業級的坡度就有點辛苦了！
專業級、高級的訓練就讓爸爸來練腹肌吧。
現在一天大約可以做到4~5次的中級練習！

在運動的同時，透過把手的 手握心跳檢測儀，也同時紀錄：運動時間、運動次數及消耗的卡洛里！隨時掌握運動的效果～

配合「吸氣拱背、吐氣直背」的呼吸，利用腹部力量將全身的重量往上帶！
藉此進行高效率的核心肌群鍛鍊，消耗熱量。
除了直上直下的熱量消耗，還有左右旋轉的鍛鍊方式。
來訓練各部位的肌肉💪🏻、以及左右側腹的訓練！

調整坡度、迴旋的方式非常簡單，透過插銷對應、機器平穩安全，女生也能輕鬆駕馭！

且收納方便是我最中意的部分，對折起來後，不佔空間～（靠在牆邊也不擋路）！

每天利用有效率的5分鐘訓練，相當於慢跑60分鐘 或是仰臥起坐300下！
即使無法出門運動，在家也能利用零碎的時間鍛鍊身體！

我覺得在家就能運動，做有效果的訓練真的很不錯，無論是想減重、或是雕塑身材！運動是必須持久、規律進行的不二法門，雖然不會一瞬間看到效果，但持之以恆的運動，有益身體健康唷！

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