我的零妊娠紋保養法

懷孕時期，最令人聞風喪膽的就是中後期開始會爬上肚子的妊娠紋

爬了許多文章，有提到重要的一點，就是跟本身體質有很大關係

我問了我媽咪，她也是肚子上一條一條的戰痕

所以我抱持著先努力的保養，如果還是長，那也是遺傳體質沒辦法，一切都是命的心態

開始我的對抗妊娠紋之路，很幸運的是，整個孕期都 沒有長出任何一條!

所以或許我的方式真的有幫到忙! 分享給孕期中的孕媽咪們

1. 第三個月開始擦油+精華霜，一路擦到生產

我當初看了王彥文醫師推薦的

慕之孕 孕膚油+精華霜， 每天早上擦霜，晚上先擦霜，再擦油，

我是卯起來塗抹，當不用錢的塗就對了，抹到有幾次太油長出痘痘的那種量，

直接噴油在肚子上狂擦，不要省，要想到長出紋路，找醫美的錢可以買好幾十瓶油

就會覺得非常划算。

2. 控制體重上升的幅度

懷孕不是馬力歐的無敵星星，可以無止盡的吃，需要參考醫生的建議體重，

維持上升的速度，建議少喝含糖飲料、勿過度攝取澱粉、不要爆食、不要大補湯狂喝

妊娠紋就是皮膚彈性追不上肚子撐開拉扯的速度，

餓的時候，多吃蛋白質為主的食物，飲料糖減半，最好可以無糖

懷孕後期有一個可怕的誘惑，就是彌月蛋糕試吃，我都盡量在早餐吃，或下午起床一塊，

一天不超過2塊，體重得到控制，自然就不易過度撐開肚皮

3.用托腹帶增加支撐力

孕期約到了7個月開始，就會覺得下墜感逐漸變重，此時肚皮的負擔也會變大，

我後期開始用束腹幫忙支撐，34週開始的恥骨痛也可以得到緩解，

我認為對妊娠紋的避免應該有加乘的效果!  

我當初買的是這款簡易型的，可以調整鬆緊，彷彿有另一雙手幫忙托住肚子

* 不知道有沒有幫助的其他保養品

孕期中有短暫喝過幾瓶白木耳、三罐350ml燕窩、這部分留給各為媽咪自行考慮了

因為要說實際效用真的很難評估，個人覺得吃爽的居多

預祝大家肚皮安全下庄，媽咪加油