寶寶輕鬆入睡

孩兒們滿9個月了🎉💕
睡眠型態跟嫩嬰時期大不同😔
清醒的時間多了好多🤷🏻‍♀️
又備有快速充電系統🤦🏻‍♀️
睡30-40分鐘就可以玩2-3小時👶🏻👶🏻🤹‍♀️🤸‍♀️
不再像前陣子睡2小時玩2小時
(睡覺的2小時真是媽媽美好的時光)🙆🏻‍♀️💕

我將她們睡前分為以下幾個階段：🤓

#興奮期：
一直爬、一直站、想找玩具玩
➡️我會任由她們自由活動

#爆哭期：
抱也不要，拍拍也不要，就是要大哭要踢腳揮舞很多下，又很用力，不知道在氣什麼
➡️我會讓室內光線降低一些，但讓她們哭，我只幫忙擦眼淚

#撒嬌期：
會爬到媽媽身上討抱討拍
➡️我會抱好抱滿，但媽媽是躺著的，比較不費力，然後可以一邊抱一個

#冷靜期：
肯讓媽媽放在她們的位置睡覺，進行自己安撫情緒的儀式，不會做太大的移動，知道準備睡覺了，兩姊妹會有一點互動
➡️我會讓她們笑一笑，轉換掉之前爆哭不好的情緒，也培養一下姊妹的感情

#入睡期：
眼睛閉上了，但耳朵對環境的聲音還很敏感，還在吸嘴嘴跟揉小巾巾
➡️媽媽這時候不要出聲，若孩子無法安穩的睡，我會抱在身上拍拍，然後發出均勻的呼吸聲催眠小孩，在寶寶完全睡著前，放回她們睡覺的位置

#熟睡期：
奶嘴吐掉,小巾巾掉落，對環境聲響已無太大反應，➡️媽媽的自由時間來囉！

睡眠週期是一段一段連接起來的，而成人能久睡好幾個小時是經過長時間的學習而來，小孩除了入睡需要引導，“接覺”也需要引導，我都是趕快到她們身邊拍拍+給奶嘴，通常都可以順利接覺喔！

有想到新的會再更新補充