雖然已經產後兩個月了，
回想起追奶歷程還是一把辛酸淚🤣
不要以為是二胎可以得心應手，
沒有！！！
面對生產完的生理性脹奶，
那真的是痛到叫天天不應，叫地地不靈！
渡過了生理性脹奶就順暢了嗎？
沒有！因為我吃到退奶的食物！
奶量驟減，追奶追到天荒地老！
還因為要追奶吃了不少花生豬腳等高油脂食物！
讓我已經沒辦法很準時擠奶衝奶量的我更容易塞奶😩
但為了阿諭我一定要努力💪
母奶是上天給寶寶最好的禮物！
也是我能給她最好的食物！
而且每每看著阿諭喝奶的樣子我就覺得好幸福好滿足！
能哺餵阿蓁阿諭真的是我最驕傲的一件事了！
跟大家分享我在哺乳時的好戰友❤️
有他們的幫忙，
讓我順利的打敗魔王！成功哺育！
可以在忙碌的二寶生活中可以順利的哺餵母乳！
一號戰友❤️
孕哺兒Ⓡ卵磷脂燕窩多機能細末💕
好滋補+珍貴金絲燕燕窩
好透亮+微奈米真珠粉
好聰明+卵磷脂+磷脂質絲胺酸
好營養+初乳蛋白
好順暢+水溶性纖維Fibersol2
小小一包就有這麼完善的營養！
一天2-3包！
給阿諭滿滿的營養ㄋㄟˉㄋㄟ❤️
而且孕哺兒卵磷脂是做成小包裝，
隨身攜帶很方便👍
不用擔心保存和受潮的問題！
而且隨時隨地想吃就吃，
打開包裝，有淡淡的草莓甜味，
粉末呈現乳黃色，很細緻！
吃起來很順口，很好融化！
有點像草莓牛奶的味道！
其實我很挑粉末類的營養食品，
有的味道真的很不敢恭維，
孕哺兒卵磷脂的味道是少數我可以接受，
而且不會排斥的味道！甜甜的蠻好吃的。
吃卵磷脂的好處有哪些呢？
在懷孕的時候，胎兒生長是需要卵磷脂來幫助新陳代謝，
提供磷脂質來源，維持健康。
哺乳時卵磷脂有調整乳汁黏性，幫助哺乳更輕鬆。
向我自己是還在孕期時就有吃卵磷脂！
除了維持細胞健康之外！
裡面的磷脂質絲胺酸可以幫助胎兒聰明發育！
孕期期間搭配藻油是我每天必吃行程😆
現在依然是我的哺乳雙驕！
給阿諭滿滿的DHA和PS磷脂質絲胺酸❤️
讓阿諭贏在起跑點！
孕哺兒卵磷脂還添加金絲燕燕窩和真珠粉！
可以滋養身體，不會因為哺乳覺得疲倦，
還能讓媽媽我有好氣色！避免淪為黃臉婆😩
二號戰友❤️
孕哺兒哺多多媽媽飲品
成分有：葡萄糖、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子
像我不小心吃到退奶食物的媽咪一定不少，
畢竟會退奶的食物太多了！
我也沒想到我只不過吃了有加小麥的五穀飯就奶量驟減，
原本可以一次200cc甚至更多的我！
居然只剩60....
嚇得我開始猛喝湯湯水水！
但退奶容易追奶難，
喝了一堆魚湯、蚵仔湯、雞湯、豬腳湯....
奶量進步真的很有限！
常常喝到肚子超脹，奶量還是不夠阿諭喝😩
我喝了哺多多哺乳茶，
十倍濃縮萃取、免熬煮，即沖即飲，
淡淡的中藥味不會太濃，搭配甜甜的口感，很好入口。
擠奶或是哺乳前半小時沖泡一杯，
溫熱喝，更有感！
而且甜甜的真的好好喝，
喝完會有脹脹的感覺，
因為退奶而幾乎沒什麼脹感的我都要痛哭流涕了！
於是我卯起來喝😅
只要是靠近擠奶時間我就會沖上一杯！
或者是親餵完我會再排空乳汁，
就為了能順利哺育，
持續加強約有一個月，
也有明顯跟得上寶寶喝的量！
從60到90、120⋯⋯
慢慢增加到180-200了！
終於讓我鬆了一口氣。
但還是要跟媽咪們說！
心情也是哺乳的一大關鍵，
不管是奶量多或是奶量少，
都沒有關係，維持愉快的心情☺️
均衡飲食和充足的睡眠，
補充足夠的營養和水份，
如果像我不小心吃到退奶食物，
不要太慌張，
我一開始心情很惡化，
加上照顧新生兒休息不夠，
不僅沒有幫助反而更慘！
按照自己原本的步調，定時補充營養湯水！
不用刻意頻繁的擠奶，避免乳房受傷！
奶量會進步的！
真的不夠也沒關係！有喝就有營養，
不要給自己太大的壓力唷！
讓我們一起享受哺乳的親密時光💕
剩下的事情就交給孕哺兒吧！
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吃卵磷脂好處:
哺乳茶:
孕哺兒官網:
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