[心靈成長No.1] 7種度過低潮的方法
女人一生都要扮演許多角色，卻常常忘了「自己」。
結婚之前，常常會因為男友的不理解、不浪漫而感到委屈。
結婚、懷孕之後，維護工作與家庭的平衡，擠奶之餘空出時間與朋友交流。
以上種種是y姐自己經歷過的歷程，曾經在這樣輾轉難眠的夜裡懷疑人生，不管經歷過什麼樣的事情，鼓勵女生們更愛自己一點！
「情緒」時常會影響到與家人之間相處的氛圍，常常生完氣，好像也沒有幫助到彼此的關係或是自己的心情，後來決定脫離這些情況來改善這樣的循環。
在經歷過這樣的日子裡，y姐想來跟大家分享我是如何走出來，甚至與老公、家人、朋友感情越來越好！
1. 打掃家裡，並把家裡不需要的東西在蝦皮上賣出
y姐真的有因此賣出許多家裡已經不必要的商品而有額外的零用錢哦！
2. 去咖啡廳看最新一期的雜誌
找一個下午，最少1小時離開家中， 如果真的沒有時間，我也可以接受線上電子書的方式，吸收新的資訊
3. 觀看自己有興趣的 instagramer/youtuber
關注他們的生活，看他們的vlog或是上妝、開箱影片，
一邊能跟朋友聊新的話題，一邊還挺紓壓的。
4. 找一本書，配著音樂度過
每次趁寶寶睡著時，就可以接續上一次沒有看完的部分，
不知不覺其實也看完了一本書（汗）
雖然有時候真的很不固定，但是總比什麼都沒有來得好（空虛）
5. 瑜珈練習
如果真的有1小時的空閑時間，我會嘗試練習瑜伽，
並不是一定要瘦身，而是傾向練習瑜伽與深層的自己對話、靜心。
6. 插花
沒錯！這是最近才開始的無聊興趣，以前大學時期外宿，曾經養過盆栽，
如果出了遠門，植物不澆花會乾枯...
還是很喜歡花花草草，覺得可以每週末去花店挑選當日鮮花，
對我來說充滿期待，讓每週都不一樣！
7. 下廚
我自己實在是很懶得煮飯，為了想吃到新鮮的料理偶爾還是會下廚的。
圖片來源：Unsplash
以上這7種方法，鼓勵給每一天努力的妳參考～
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我的部落格: mrslovesharing
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