我聽到了你的感受和需求，就像我也想被這樣理解

溝通這個議題，我想大概10對夫妻有10對都曾經遇過這個問題。

我曾經聽過一句話「男人是問題解決導向，而女人是情緒導向」，所以兩個人才常常沒辦法達到有效的溝通。

那我們是不是應該去學習用對方的思維去進行溝通與表達？

面對男人，我們把事件當作解數學方程式；面對女人，我們不看事件，只圍繞在感受。

可是。

我做不到，那樣對我來說太痛苦了。

在練習教練技術之後，我發現原來只要「聆聽」就可以解決很多溝通上問題。
我們常常會去想，溝通不良一定是我們不會表達，所以對方聽不懂我的想法，聽不懂我的需求，那我們就要更努力去改變自己的說話。

但實際上，根源並不是不會說，也不是說得不夠好，而是沒有聽、不會聽。
我發現在教練對話的過程中，教練的聆聽，讓我感到被理解，也讓我感到被尊重。

教練透過聆聽，抱持著我。

過去我從沒想過聆聽的力量可以如此強大。

我突然想起前美國總統克林頓的夫人—希拉蕊的一個故事。

現在我明白了。
她在1999年間，在整個紐約州進行了「巡迴傾聽會」，而這個舉動讓她贏得了紐約州參議員的選舉。

她用行動告訴大家「我渴望傾聽紐約州的人，我願意面對面地聽他們說那些他們所面臨的問題。」

她進到學校裡面，聽校長、家長和學生談教育。她進入農場還有鄉村，聽人們談就業訓練，聽醫療保健專家談經濟問題，聽當地人聊氣候和犯罪問題。

希拉蕊認真去聆聽了很多豐富的故事，進而徹底瞭解了紐約州的問題。

希拉蕊藉由「聽」成功地讓紐約州的人感受到：「我理解，並且也會回應你們的需求」。

如果將這樣的「聽」拿到與伴侶的對話、與孩子的互動中，那麼我相信每一次的溝通都會是一個積極、有效的交流。

我覺得至少在我自己的關係中，「聽」絕對比「表達」更重要。