【育兒攻略】嬰兒自主進食第一階段 • 心得攻略｜手指食物
豆子
📍4m12d - 7m17d 食物泥（後期給小顆粒質地、會咀嚼後才吞嚥）
📍7m18d 坐挺後開始實施手指食物
◎目前一天午晚兩餐正餐
◎早餐｜先給奶210ml，我在吃早餐同時給她一根吐司
◎點心｜水果、吐司、米餅
◎三次奶｜早餐210ml、午餐150ml、睡前210ml
如果是ig老粉大概都知道，豆子是個小吃貨！她在食物泥階段就吃得非常好，一餐可以到240ml很踴躍，所以要轉換手指食物時我其實非常緊張，擔心會不會是我自以為她適合這種方式？會不會害她噎到？她會不會吃不進食物影響成長？非常焦慮，開始的前一晚我還做了長夢😅
這篇我整理了豆子實施自主進食一個月來心得及常見問題，希望能給有興趣的家長一些方向。
開始的第一天很多食物直接捏碎或掉在地上，我很氣餒一直想會不會是我自以為對她好？但真的每一天都在進步（我也跟著在進步，對於食材的處理更上手），最重要的是每當餐盤放在她面前她就會非常快地投入過程，無論吃得多或少，她真的、真的很開心！
雖然吃得很慢，但是最後真的會吃完耶！完全不用催促她，她就是有自己的步調。不只是我，連身邊長輩都跟著贊同。
而主要照顧者我的心境也改變很多，過去雖然他食物泥吃得很好，但身為媽媽的我不免在餵食時會期待她「再吃一口」或是有時餵食太快 湯匙就在她嘴邊徘徊（試想如果別人餵你一直叫你「再吃一口」或是湯匙一直要塞進你嘴，也很煩吧！）常常就為了她的「下一口」或是邊吃手邊吃腳搞得我很躁鬱，放手讓他自己吃後我覺得心情完全解脫，而且她在吃飯的同時我也可以跟著吃飯！
🔅轉換手指食物的原因？
身為潔癖媽媽原先我從沒考慮讓豆子吃手指食物，直到我看到了親戚孩子對於用餐這件事非常獨立、自主，使我刮目相看，於是決定也要讓豆子自主進食！
🔅讓寶寶吃手指食物好像很好玩？
‘’不能說是好玩‘’，雖然過程寶寶很開心，但我覺得主要照顧者心態必須非常謹慎，例如應該從書中增加對嬰兒自主進食的知識、聽醫生專業建議，且必須學會哈姆立克急救法，當你對一切有充分把握、更能夠協助孩子快速進步。
◎推薦書籍：BLW寶寶主導式離乳法實作指導：130道適合寶寶手抓的食物，讓寶寶自己選擇、自己餵自己！（粉色封面）
◎0-1歲的寶寶嗆奶和異物哽塞急救（youtube-Sunny Huang）
🔅何時可以開始？、長牙才可以吃、作嘔好可怕？
這三點常被問到的問題整理成圖片。
🔅從食物泥轉手指食物混淆問題
這點要注意⚠️ 因為「食物泥-吞嚥」和「固體食物-咀嚼」是不一樣的，因此建議若從食物泥轉手指食物，中間先暫停幾週讓寶寶忘記直接吞嚥，再開始自主進食。
而豆子從食物泥開始，質地就循序漸進的從泥狀》稠狀到碎顆粒，我觀察到她都會「咀嚼後吞嚥」，因此她是直接銜接手指食物，沒有混淆問題。
◎沒把握的家長還是建議暫停再開始！
◎剛開始可以先從米餅練習
🔅為什麼選擇全手指食物、不混餵？
有些家長是［食物泥為主、手指食物為輔］混餵方式進行，沒有好壞對錯，我相信家長最了解自己孩子適合的方式。
至於為什麼我選擇讓豆子全手指食物（午晚餐都自己吃）是因為我清楚她的個性如果我今天讓她開始自己吃了、有的時候我卻不讓她自己吃，她一定會感到很矛盾與氣憤。所以就徹底放手吧！
🔅和食物泥相比會不會比較麻煩？
意外的完全不會耶！食物泥我之前一次大概要花2小時（4天份）在廚房準備，手指食物雖然是每天新鮮現煮，但其實很簡單！只要將食材事先都切好形狀，放入滾水燙一下即可（不用打泥超省事）！而事後的收拾自從給豆穿上神圍兜bibado後輕鬆超多，大部份時候只要清洗圍兜就好！
🔅食材處理？
剛開始我放電鍋，但每個食材需要的時間都不一樣，很難控制軟硬度，後來改成水煮好多了！建議剛開始可以先準備備用食材（媽媽試吃用的）像玉米筍、紅蘿蔔筷子夾起來晃動兩端會有彈性、南瓜用筷子戳的下去，大概就是這種程度。
◎馬鈴薯、地瓜類建議烤一下，才不會捏爆。
◎各種不太確定的食材，例如肉類比較有嚼勁、菇類，我就會做成蛋捲、蛋餅、肉排、夾在飯糰裡，是最好發揮的方法！
◎我是觀察豆子的進食狀況做評估，每個寶寶不一樣，請媽媽自己調整
🔅外出怎麼辦？
起初我最擔心的就是外出問題，豆子吃滿地的畫面在我腦海裡浮現、害怕外面餐椅很髒等等，整個讓我卻步。開始後才發現一點都不難耶！1歲前外出我以喝奶為主，她喝飽後在給簡單手指食物，例如：吐司、紅蘿蔔、玉米筍等等都蠻推薦。
至於外面餐椅會不會很髒？如果真的擔心細菌問題，同樣推薦 bibado圍兜可以攤開到很大，讓她把食物放在上面。或是帶個餐盤，讓孩子解決餐盤內食物就好（不要太多太複雜）
🔅如何判斷寶寶不想吃了？
流露出無聊、開始玩圍兜餐盤、把食物壓扁、扭動不安、故意讓食物掉落....這時候無論餐盤裡還有沒有食物都不要免強他，就收餐吧！
想睡覺的豆子😆
🔅自主進食的寶寶就比被餵食的寶寶棒嗎？
“不見得耶！”很重要的一點：孩子不是機器人，每個人適合的方式都不一樣，難到以前我們「被餵食」吃飯，現在就不會自己吃飯了嗎？就不會生活自理嗎？所以完全不需要被別家寶寶的經驗綁住，我覺得餵養這件事最棒的就是「你和孩子過程都開心」。
❌ 不要做的：
- 衡量寶寶身體狀況，太餓、太累、身體不舒服時不建議實施自主進食
- 不要幫寶寶把食物塞進嘴裡
- 寶寶作嘔不要馬上干涉
- 不要催促或分散寶寶注意力，尊重他按自己節奏探索
- 不要怕髒，可以給寶寶穿上圍兜
- 不要雙眼緊盯著他吃飯，大人一樣不喜歡吃飯被看
◎再次強調，以上是我觀察我的孩子自主進食狀況作為分享，每個寶寶不一樣，請媽媽觀察後再調整唷！
◎我不屬於哪一派，我只希望我的孩子吃得開心、健康就這樣！
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