Yo!跟著Karen去「易思腦NFB心腦神經回饋鍛鍊」心腦保健第一品牌 優化心腦 樂活一生
撰文編輯/Karen W.
沒有想過原來「心腦」是可以被鍛鍊的!
易思腦心腦保健品牌由大江生醫前副董事長關淑君創立,她因某次進行基因檢測時,發現自身可能罹患阿茲海默症的基因較正常值高了3成左右,開始關注延緩大腦老化、心腦神經回饋鍛鍊等議題。
進而成立國內首間以「大腦健康管理」為訴求的健康管理公司,並從美國引進BCIA生理回饋國際聯盟,這是在歐美已發展相當成熟的神經調節鍛練系統。
經由心腦神經回饋鍛練課程、EEG腦波回饋技術等等,以科學化的訓練,預防心腦退化。
心腦神經回饋 Neurofeedback,NFB鍛練課程;是一種針對心腦功能,以即時腦波的呈現及分析,做出即時回饋的鍛鍊。
學習過程透過易思腦專業的引導,以循序漸進的方式,使心腦神經系統因自我學習,建立更有效的網絡運作模式。
因為工作關係,每日得使用大量注意力去思考、統整文字及排版圖片,長時間下來真的會造成心腦疲勞⋯說實在我也發現自己常覺得我是不是心腦老化了🧠
也不知道是不是心腦長時間處於太緊繃的狀態,像是在off work的時候,居然沒有放輕鬆的感覺,反而覺得有些許焦慮的情緒,有時甚至會影響到睡眠品質,就是躺在床上但思緒一樣大爆發,東想西想就是沒有想睡的感覺⋯⋯
長期下來,不知道是不是年紀大了,還是真的太操勞,夜晚睡眠品質不佳,進而影響白天的工作狀態,甚至是工作進度也容易出現延誤的情況。
因緣際會之下知道了易思腦,可以透過儀器解析自身心腦功能,我真的覺得我太需要,馬上預約起來,除了好奇目前的心腦功能,也想了解像我這種大量產出文字的工作者,算不算是心腦疲勞或是有心腦老化的現象🥹
易思腦位於內湖科學園區的內湖港墘路上,附近停車位蠻好找的,從捷運港墘站2號出口往右走就能抵達,所以交通上算是十分便利。
易思腦的環境非常舒適明亮,採用暖黃光源照明,可以讓人覺得放鬆!抵達時先被接待人員請到休息區填寫資料,就進去教室做量測囉~~~
教室裏面還蠻特別,很像是電影中的場景,一張舒適的沙發加上心腦鍛鍊師的辦公桌,我當下覺得好像我要演出全面啟動了😂
心腦鍛鍊師會說明等等戴上腦波帽的用意及今天要做的量測,在說明完畢確認雙方有共識之後,就會穿戴腦波帽。
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這帽子超酷的,可以蒐集受測者頭部相對位置的19處腦神經細胞的訊號,超像在科幻電影的啦~
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這腦波帽是絕對安全,因為不會放電且也不會有任何侵入性動作,帽子只會蒐集受測者頭部相對位置的腦神經細胞元訊號,電極本身並不會放電,說實話,戴起來怎麼有種覺得很帥氣的感覺呀我😎
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這次預約的量測是「定量腦電圖功能量測QEEG」可以分析腦波訊號,評估心腦效能。
定量腦電圖功能檢測(QEEG)或稱為腦圖譜分析(Brain Mapping)透過定量和客觀演算分析所蒐集到的腦波訊號,可以進一步評估和比對心腦運作的效能。
腦波量測也稱為腦圖譜分析(Brain Mapping)可以分析腦波訊號,腦波量測透過定量和客觀演算分析所蒐集到的腦波訊號,可以進一步評估和比對心腦運作的效能。
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在睜眼、閉眼、清醒狀態下,可以看到產生不同的腦波振動頻率。
所有過程,皆由專業的臨床、諮商心理師,進行一對一的腦波訊號量測、分析,有助於釐清目前所面臨的問題後,安排鍛鍊方案,並設計可優化的最佳課程。就像是心腦肌群的運動鍛鍊的概念~讓心腦神經重新被優化,並達到平衡的狀態。
大腦中有860億個以上的神經細胞,細胞活動時,會發出電磁波,在螢幕上看像海浪波動稱之腦波。
在進行心智運作的意識活動有關,像是腦細胞活動的節奏。不同的腦波組合型態,是反應人體行為及學習上的表現。所以可以藉由觀察腦波分析癥結點。
易思腦的腦波量測,是將腦電圖進行電腦分析演算,透過19個或更多位點蒐集腦波,並將腦波進行頻譜分析,將頻率和震幅轉換為定量數值,這些數據會再與常模資料庫相比,提供準確、定量的腦功能指標。
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在教室中,心腦鍛鍊師會不斷的提供協助及鼓勵,說實話超好玩的!還會讓我選擇喜歡的放鬆音樂、還有想要參與的遊戲,本來以為十分嚴肅的課程居然就這樣輕鬆的渡過,到後來還想說「蛤!結束了囉?我還沒玩夠欸😂」
神經回饋鍛鍊是基於定量腦電圖的評估結果,將蒐集到的腦波訊號,透過最新科學技術即時與理想的腦功能型態進行分析比對。並將比對結果透過聲音或影像即時回饋給參與者。
神經生理回饋訓練 Neurofeedback
🧠參考影片🧠
心腦神經回饋是一種非侵入性、非藥物的心腦鍛鍊,以即時分析受訓者的腦電波並即時回饋的方式,以循序漸進的學習過程,在易思腦團隊的引導,心腦神經系統可以透過自我調節並發揮更好的作用。
在大概約120分鐘的量測後,心腦鍛鍊師就會幫忙卸除腦波帽及協助清理導電膠,過程中有量測專注力、情緒激起、放鬆度的狀態,蠻特別的,準確的分析報告會在一週後出爐,可以以線上跟心腦鍛鍊師詢問,也可以預約回教室諮詢。
目前易思腦團隊提供的服務包括神經生理回饋鍛鍊、心跳變異率檢測與自律神經功能分析、睡眠品質效率檢測、定量腦電圖功能檢測、專注力檢測等等,對於處理情緒穩定、改善睡眠品質、緩和壓力與焦慮,甚或兒童注意力不集中、年長者記憶力衰退等課題,分別提供課程或量測。
易思腦團隊也研究發現,除了失眠、失智、憂鬱、焦慮等議題,現代人也普遍皆有關於記憶力、專注力、情緒控管等各種困擾,甚至大腦過勞、職業倦怠,特別出版《不想上班症候群》,從腦科學出發,提供身心配方。
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關於Karen W.
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