瘦身不復胖的好方法，終身陪跑健康計畫！

想很容易，沒起身行動，一切在原地。用錯方法越減越挫，就信自己一輩子胖。

從XL到M的距離，一切從「選擇」開始。不鬆跨跨還全身都緊。

不用做夢，拿出行動，一切都會發生。

肥胖，像慢性疾病般折磨人，高糖、高油及高熱量的飲食習慣，已不斷一點一滴侵蝕健康。

瘦了穿甚麼都覺得心情好，露肚子也不用縮小腹。身體變得輕盈無負擔真好。

投入公益才知教養院的床位一位難求，也意識到35+想健康養老，一定要趁早。
讓自己能真正享受夢想，而非赤字人生。

想很容易，沒起身行動，一切在原地。用錯方法越減越挫，就信自己一輩子胖。
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