要活就要動起來！你家狗狗的運動量充足嗎？

「上班好累～放假只想好好追劇～」各位毛爸媽們有多久沒帶狗狗散步了呢？狗狗運動量太少除了可能會產生「肥胖危機」之外，平常若是沒有按部就班天天帶狗狗運動，累積到假日才「一次劇烈運動」的話，長期下來可是會損害狗狗的健康喔！

狗狗劇烈運動會造成什麼傷害？

狗狗雖然天生活潑好動，但長期過度劇烈的運動，例如強迫狗狗非自願性奔跑（使用腳踏車、摩托車遛狗）、爬過高的樓梯、長時間奔跑等活動，容易造成毛孩心臟、脊椎、韌帶與關節的傷害，也會導致狗狗脊椎、心肺功能提早老化喔！

狗狗需要多少運動量才夠？

小型犬

3公斤以下：平時室內活動量已足夠，外出活動小心不要過度。
5-10公斤：每日步行15-30分鐘。

中型犬

10公斤：每日步行30分鐘以上。
15公斤：每日步行60分鐘以上。

大型犬

20公斤：每日步行90分鐘以上。
25公斤以上：每日步行120分鐘以上。

每次運動建議以15分鐘為一個單位，每運動15分鐘就讓狗狗休息10分鐘，給予狗狗適當的休息也是很重要的喔！

散步就是最好的運動

不同體型的狗狗所需要的運動量大不相同，但其實散步就是最好的運動方式。而且帶狗狗出門運動好處多多，不但可以維持狗狗的身體健康，還能增加飼主本人的活動量！建議原本就因工作繁忙而缺少運動習慣的毛爸媽從今天開始，帶著家中的毛寶貝，一起養成天天運動的好習慣吧！

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