健身報馬仔 #1 ｜歐美健身Youtuber懶人包，不藏私大分享！居家訓練、全身訓練及伸展推薦～
相信很多人跟凱一樣，常常想要有即時的居家訓練菜單，一下班回家馬上打開Youtube就可以跟著一起動呲動～
貼心的凱聽到你們的心聲了！馬上整理歐美健身Youtuber名單給大家，各位只需要選擇最適合自己的健身Youtuber就行～
（封面圖片攝影師：Andrea Piacquadio）
為何推薦「歐美」的健身Youtuber？
亞洲的健身Youtuber也非常認真，影片也非常有幫助！(之後會出一集亞洲Youtuber懶人包) 但是如果你追求健身就好好健身，非常專注在「健身」，而不想看到太多無關健身的其他分享內容，那麼歐美Youtuber的影片呈現大多都是「極簡風格」，能幫助你更專注於健身！
有哪些推薦的歐美健身Youtuber？
講到歐美健身Youtuber，絕對不能錯過擁有752萬訂閱的Pemela啦！菜單內容適合初學健身者，頻道內容主要為純示範但無講解的影片居多，也有少數有動作講解的影片～
影片有讀秒計時，也有字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！
- 影片長度：多在10分鐘左右，少數30分鐘以上
- 菜單難度：初～中等
- 健身內容：多為無需器材的徒手運動，少數輕器材，如彈力繩
訓練完Anna的影片菜單後，都非常的有感！因為Anna的菜單強度偏高，非常適合很喜歡挑戰性的，或是喜歡運動完滿身大汗的你們！
影片也有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！在組間休息的時間，也會有預覽視窗示範下一個動作，非常貼心！內容幾乎為純示範無講解～
- 影片長度：多在30～40分鐘左右，少數10~20分鐘
- 菜單難度：中～高等
- 健身內容：多為無需器材的徒手運動，也有加入啞鈴的運動！特殊擅長領域為 HIIT 及 TABATA
同樣擁有超高訂閱數的Mad，也務必推薦給大家！她的影片除了最常見的分鐘健身之外，還會有流行音樂的帶動健身！有舞蹈基礎的她，也常常出很多有氧帶動跳的健身影片～如果喜歡這種活潑的健身，那麼訂閱Mad絕對不會錯！
影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的貼心後製！影片大多會示範＋講解～
- 影片長度：多在15分鐘左右，少數30分鐘左右
- 菜單難度：初～高等
- 健身內容：多為無需器材的徒手運動，也有加入啞鈴的運動！特殊擅長領域為有氧帶動跳
Eylem的影片難度偏低、較親民，非常適合所有的健身初學者！假如你常常在健身上受挫，不喜歡健身但又必須健身，那麼Eylem的影片很適合你～
影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作，以及下一個會是什麼動作的後製！影片大多為純示範～
- 影片長度：多在10~15分鐘左右
- 菜單難度：初等
- 健身內容：多為無需器材的徒手運動，少數加入啞鈴輔助！
Mady算是有瑜珈底子的健身Youtuber！會推薦他是因為他有很多伸展的影片，凱認為可以幫助到長期健身運動的健人們～因此推薦給你們！當然Mady也有運動健身的影片，因為有瑜珈底子，所以動作也相較柔和，相信會有不同的健身感受！
影片一樣有讀秒計時，以及字面呈現現在是在什麼動作！影片有純示範也有搭配講解的，平均分配～但是Mady為非英文母語人士，所以講解的部分要自行斟酌～
- 影片長度：10~30分鐘左右平均分配
- 菜單難度：初等
- 健身內容：多為無需器材的徒手運動及伸展
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之後再跟大家分享亞洲的健身Youtuber推薦懶人包！敬請期待～
