8月的天，熱得只想穿細肩帶卻害羞不敢露出來
今天來介紹幾個在家追劇,聊天,上班休息時刻就可以做的手臂運動
不耽誤時間,也簡單好上手
周六野的五分鐘運動，簡易又有效
艾琳這位小姐姐也是超美的，每次做他的運動菜單都會很有感覺
別覺得只是上半身運動量太少，我有小tips，只要你一直保持著核心收緊，堅持這五到十分鐘，也能流汗流成這樣喔～
你看，做完還是會流汗的
另外，這次身穿的上半身是 https://www.instagram.com/laiwear/
包覆性很夠且彈性極佳。設計感也很是吸睛。
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