中秋月圓人不圓|推薦居家運動YouTuber|跟著她們做絕對瘦

中秋節快到了，雖然今年可能無法和三五好友一起烤肉，但月餅的熱量也是高得嚇人啊，而且現在流行的個人烤盤即使一個人也能烤肉，實在是吸引人啊!沒關係，我們還是可以靠運動打擊脂肪，趕快跟著她們一起動起來!

Coffee林芊妤

Coffee老師的頻道有從初階到高階各式燃脂、瑜珈拉筋的運動，也可以針對不同部位做鍛鍊，我第一次做真的是全身被汗浸濕，雖然很累，但持之以恆就會看見成效的，沒有運動習慣的人我會推薦這兩部影片，之後就可以依照自己的步調做調整囉

May Fit

我第一次看May老師的影片是一個十五分鐘HIIT，看似簡單的幾個動作沒想到做完整個氣喘吁吁，但大爆汗的感覺真的很棒

  솔라시도 solarsido

對!你沒看錯，人氣女團MAMAMOO的隊長Solar也在個人的頻道上分享一系列的運動健身影片，看到前一陣子Solar為了拍廣告練出的腹肌和馬甲線，跟著每一部影片做真的會虛脫，真的佩服

  Pamela Reif

愛聽西洋流行樂的夥伴們絕對不能錯過Pamela，每一集都會搭配一系列歌單和動作，雖然做這些肌力訓練運動很累，但有音樂的陪伴時間好像就沒那麼漫長了，Pamela的頻道同樣收入出接到高階的動作，她也有推出 APP上面有組合菜單幫你規劃好每天要做的運動，是不是超佛心，快跟帕解憶起練出好身材吧!

#居家運動 #中秋節 #居家防疫