台灣原來這麼好買!自帶仙氣的混血感隱眼推薦,一秒變成混血美少女完全不是問題!
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🌸⚠️快速統整🌊🌼
- ☀️本日晨重:53 kg(-0.2kg)
- 💦本日飲水:2200 ml
🎊5天快速減脂:統整文章🎊
🌴第一日:飲食、水量、運動內容🌴
🌼第二日:飲食、水量、運動內容🌼
🍰第三日:飲食、水量、運動內容🍰
🎃第四日:飲食、水量、運動內容🎃
🎀第五日:飲食、水量、運動內容🎀
👩🏻🍳本日飲食👩🏻🍳
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跟前幾天差不多!
差別是一顆奇異果取代一顆小番茄🍅
沒有很餓,只吃了半顆馬鈴薯🥔
⛹️♀️本日運動🏃♀️
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拉筋、延展身體🧘♀️很重要✨)
- 跑步機|跑走40分鐘
- 階梯機|10分鐘
啊啊對了~
我不會設定延伸閱讀文章,頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次5⃣️日減脂」🐷
但是,我會日更文章,有時短有時長,有美食有旅遊,有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題!
如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者,千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂
運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂
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我是廣告,請往下繼續閱讀
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