運動多自律,吃的多自由🙄️不!找到自己最舒適的生活才重要！
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標題是我最近看到的一句話，覺得很有趣😂
當運動變成我的興趣.熱愛後，不再控制飲食或是因為吃太多罪惡感運動，或是隔幾日輕斷食後，精神心情身體都覺得很快樂舒暢😌
但我不是100%認同標題這句話！
生活模式終究是選擇出來的，開心重要！
- 起床第一餐會吃的健康跟豐富，接下來剩下的胃裝自己想吃的！
高熱量高鹽分高糖分什麼都來者不拒！
甚至在運動前吃點超級不健康高糖巧克力零食，反而讓我覺得有點血糖飆太高運動很起勁，其實運動前進食的甜食可能都超過4.500大卡，運動也不可能消耗這麼多，但還是覺得很開心😂
最近也很喜歡看到體重機就踏上去，不管何時，空腹吃飽隨時都可以，覺得身體的變化太神奇有趣了！
52.4公斤⬇️
體重數字最低時聽我，看到身材體態當然很滿意，但那幾日飲食是有稍微控制！
54公斤+-0.5⬇️
零食什麼來者不拒，喜歡及上癮上飆汗的自己，我更喜歡這樣的自己！
運動後，靜下心享受持續飆汗燃脂的感覺很讓人渴望期待下一次運動！
不否認，運動後就算好好拉筋也是會痠痛，但我還是會想要運動，只有運動飆汗時我能或是痠痛並開心！
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就算吃飽或是站著摸肚子還是感受的到線條，但放鬆時肚子還是有脂肪肉肉的！不可能隨時都有附近維持著吧😂
