我都不知道自己在練什麼…新手上健身房常見的三大誤區

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販健世界裡有一對出了名的雙胞胎

分別為「粗大哥」和「細小弟」

「細小弟」是一名健身新手

由於剛開始健身幾個月，對於健身有一些迷思

而健身數年的「粗大哥」有時候看不下去

會關心一下小弟，為小弟指點迷津

最近粗大哥為了幫助他的

雙胞胎弟弟細小弟早日脫離健身新手村

於是他觀察了細小弟這段期間的訓練

並且整理了新手常見的三大誤區如下👇

覺得練了一段時間都沒有什麼成長嗎？

先來看看自己是不是踏入了健身誤區吧！💣

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祝大家週末健身愉快🙌