大家好啊！歡迎來到販健的健身世界🌞
相信每個新手加入健身房都有其不同的目標
不過多多少少還是會在意自己體態
那體態究竟如何評斷呢？
為什麼不要再用BMI評斷體態了呢？
BMI值是單以身高和體重計算的公式
然而計算的結果你會發現
健身房的巨巨們基本上都過重超重
那他們的體態難道是不好的嗎🤨
再來，林書豪和連勝文的BMI值差不多
但是體態為什麼會差這麼多呢？
因此我們需要使用的計算工貝
叫做「FFMI」！
FFMI除了身高和體重之外
還加入了一個重要的元素：體脂率
因此巨巨的BMI雖然過重
但是FFMI是非常高的，代表著肌肉量很高
我們該如何知道自己的FFMI值呢？
只要在網路上搜尋 「FFMl」
就可以找到計算機去計算你的FFMI值
販健也附贈一個FFMI參考量表
讓你知道自己大概落在哪個程度⬆️
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祝大家週末健身愉快🙌