腹肌進化史🧬

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「我的體脂應該降到多少才能看到腹肌？」

今天要來分享腹肌從無到有的過程

簡稱「腹肌進化史」🧬

往下看看你/妳的體脂大約位在哪個區間吧👀

由於每個人的脂肪囤積比例不一樣、肌肉量也不一樣

有些人15%就看得見腹肌

有些人可能要降到10%以下

所以本史並非絕對，繼續增肌減脂就對了‼️

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祝大家不受疫情影響好好健身下去🥲