有沒有發現就算不胖還是會有蝴蝶袖?
蝴蝶袖形成的最大原因,就是手臂、
肩膀等部位活動量不足,
長期久坐辦公室、使用電腦等等,
可能會有姿勢不良等問題造成手臂部位的
血液循環不好,而產生蝴蝶袖。
建議除了每隔幾個小時,起身走走、拉拉筋,
保持身體的彈性外,也要做手臂伸展操。
如果,想要真正消除蝴蝶袖,
那麼再加上重量訓練可以讓手臂線條更好看喔!
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Joycey再分享一篇健身文給大家。
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