有時候工作一忙碌起來，真的很想快速解決一餐，
麥當勞是最快又方便的食物，
但是正在減重的你(妳)是否很猶豫要不要吃呢?
其實，麥當勞也有些熱量不高的食物可以吃，
一餐不超過500卡，
所以，減重的時候，偶爾也可以吃麥當勞，
只要選擇對的食物不怕吃到過多熱量，
減重其實不用這麼辛苦，偶爾，
慰勞自己心情好減重效果也會更好喔。
讓我來介紹幾款好組合：
1.嫩煎雞腿堡(熱量:373大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)=404大卡
2.安格斯黑牛堡(熱量:416大卡)+黑咖啡(熱量:11大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)=458大卡
3.義式烤雞沙拉(熱量:244大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)+勁辣香雞翅(熱量:235大卡)=479
熱量數值取自於麥當勞食物熱量表
Joyce鼓勵你：
減重是條長遠的路需要持之以恆，一直壓抑自己只會有反效果，
偶爾，給自己一點獎勵吃喜歡的東西，
其實，不會因為一餐讓你熱量爆表。
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