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Joyce愛健身|減重吃麥當勞???|減重也可以吃麥當勞,不是開玩笑的

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有時候工作一忙碌起來,真的很想快速解決一餐,

麥當勞是最快又方便的食物,

但是正在減重的你(妳)是否很猶豫要不要吃呢?

其實,麥當勞也有些熱量不高的食物可以吃,

一餐不超過500卡,

所以,減重的時候,偶爾也可以吃麥當勞,

只要選擇對的食物不怕吃到過多熱量,

減重其實不用這麼辛苦,偶爾,

慰勞自己心情好減重效果也會更好喔。

讓我來介紹幾款好組合:

1.嫩煎雞腿堡(熱量:373大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)=404大卡

2.安格斯黑牛堡(熱量:416大卡)+黑咖啡(熱量:11大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)=458大卡

3.義式烤雞沙拉(熱量:244大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)+勁辣香雞翅(熱量:235大卡)=479

熱量數值取自於麥當勞食物熱量表

Joyce鼓勵你:

減重是條長遠的路需要持之以恆,一直壓抑自己只會有反效果,

偶爾,給自己一點獎勵吃喜歡的東西,

其實,不會因為一餐讓你熱量爆表。

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