Joyce愛健身｜減重吃麥當勞???｜減重也可以吃麥當勞，不是開玩笑的

有時候工作一忙碌起來，真的很想快速解決一餐，

麥當勞是最快又方便的食物，

但是正在減重的你(妳)是否很猶豫要不要吃呢?

其實，麥當勞也有些熱量不高的食物可以吃，

一餐不超過500卡，

所以，減重的時候，偶爾也可以吃麥當勞，

只要選擇對的食物不怕吃到過多熱量，

減重其實不用這麼辛苦，偶爾，

慰勞自己心情好減重效果也會更好喔。

讓我來介紹幾款好組合：

1.嫩煎雞腿堡(熱量:373大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)=404大卡

2.安格斯黑牛堡(熱量:416大卡)+黑咖啡(熱量:11大卡)+四季沙拉-小(熱量:31大卡)=458大卡

3.義式烤雞沙拉(熱量:244大卡)+冰綠茶-無糖(熱量:0大卡)+勁辣香雞翅(熱量:235大卡)=479

熱量數值取自於麥當勞食物熱量表

Joyce鼓勵你：

減重是條長遠的路需要持之以恆，一直壓抑自己只會有反效果，

偶爾，給自己一點獎勵吃喜歡的東西，

其實，不會因為一餐讓你熱量爆表。

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