這是一個充滿力量的日子
我決定上健身房挑戰自己可以拉多重
但是硬舉台被佔滿了該怎麼辦…
沒關係！🔥
我挑最瘦的那個一起輪流硬舉
顯得自己不是最弱的那個
（二十分鐘後）
🧑🏾🦲：「再幫我加一片25公斤，謝啦！」
此時我發現情況不大對勁
這個重量已經很重了，他還可以再加！？
他明明比我瘦啊…🫠
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肌肉量、肌力多少會影響力量表現
但他們並非決定力量的唯一要素‼️
今天要來分享影響「力量表現」的四大元素
來看看他為什麼那麼瘦卻可以做的比你還重吧！
1️⃣先天條件
包括基因、肌腱附著點、肌肉長度等
2️⃣身體結構比例
身體結構大大影響動作模式與行程
3️⃣肌肉力量
個體肌力提升，可大幅增加力量表現
4️⃣技巧/技術
好的技巧可以創造出更大的力量
總結：
不管是健身 健力 健美 舉重 CrossFit
跟籃球 田徑 鬼抓人等項目一樣
天賦異稟的人很多
但如果他們只靠先天優勢
後天努力的人還是可以把他們虐爆💆🏻♂️
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祝大家防疫加油、健身加油🥲