Joyce愛健身｜脂肪多代表「屁股翹」?｜你應該先了解一下臀的結構才能練出蜜桃臀

很多人都搞不清楚脂肪跟肌肉的差別在哪?

脂肪是軟而無彈性，因此毫無支撐力的，

肌肉是有彈性就算在放鬆下也能堅挺無比。

屁股的脂肪越多，因為沒有支撐力反而是下垂的，

屁股的肌肉越多，因為有彈性所以臀會是翹的。

因此，不要再有迷思臀大就是翹的迷思，

臀型好不好看是練出來的，

先了解臀的結構再去訓練成效會更好。

可參考這篇“擁有「翹臀」該練哪些肌群“

想知道更多居家臀部訓練可以留言給我喔！

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