瑜珈是一面鏡，請每天攬鏡自照

妳照鏡子嗎？相信沒有人可以在出門前完全不照鏡子而能完全自信自己不失儀態的。甚至，有些人會時不時地朝能反映自己影像的鏡面望一望，看頭髮是不是翹了、妝是不是花了、服裝有沒有哪裡需要整整的。  
沒有鏡子，我們不知道自己現在是什麼樣子。而瑜珈，也像一面鏡子一樣，是可以觀本心的一面鏡子。都說「像由心生」，這顆心目前怎麼樣了，不時時照一下、微調一下，外貌或許就在經年累月的潛移默化中變得頹靡衰竭、變得面目可憎；而我們就像溫水裡煮的青蛙一樣，從不知不覺到無知無覺，漸漸迷失在生活的泥沼裡，對著稀薄的夢想或理想苟延殘喘。我們是自己人生的主角，也是編劇；我們不是被誰寫進故事裡，或是應邀參與誰的人生演出。在這段故事裡，我們擁有對自己完全的設定權利，因此，妳怎麼能不好好看看妳自己呢？在瑜珈墊上，好好感受自己的本心、好好聽聽自己身體的聲音，然後完全地了解自己，再把最美好的自己還諸於天地，成為這個宇宙中特別的一個存在，並且包含滿滿的能量。每一天，花一點時間，透過瑜珈好好看看自己，確認自己要調整的地方與方向，妳必須是最了解自己的那一個。

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