曾經看過一段影片，一群健身肌肉男去到瑜伽教室，跟著裡面的學生一起做瑜珈。肌肉男的身材各個壯實渾厚，看起來力大無窮；而瑜珈學員們，同樣是男性，卻偏精瘦，看起來如果要掰手腕，絕對不是肌肉男的對手。可是當肌肉男們跟著瑜珈學員做出單腳站立、雙臂伸展的動作時，他們的筋肉顫動、底盤不穩，沒一下子就要東倒西歪。那不是因為他們肌肉沒力，而是身體無法平衡。那段影片讓我每每練習瑜伽時，都在在提醒我，平衡的重要。然則，瑜珈所謂的平衡，卻並非只指肢體的平衡；其實，瑜珈也追求，力量的平衡。柔軟的彎折中必須要有支點有力地支持著，有些地方必須放軟，有些地方則要同時出力，然後才有辦法讓姿勢維持在一個美妙的平衡狀態下，游刃有餘。瑜珈就像一個宇宙中收放有度的能量運行般，剛中帶柔，柔中也必須帶剛，才能相輔相成成一個完整的姿態，屹立在這個失衡的世界上。或許這個世界很容易讓我們失望、很容易讓我們失衡；那此時就做做瑜珈吧，把所有力量與情緒都藉著瑜珈再度變得平衡，使能量不再被無足輕重的俗世消耗，保有我們最真的秉性和純良。瑜珈墊上，我們傲然挺立於各種崩塌與傾頹之中，只是維持一個平衡。| 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co