每天練習瑜珈的我們，當下了瑜珈墊後，面對各種形形色色的人，有我們喜歡的，也有我們不喜歡的，有跟我們合得來的，也有不在一個頻道上的。
這些人，每一個都像我們在瑜珈墊上練習伸展後，遇見的各種自己。在伸展前，我們往往對我們自己認識不夠全面，因此也都以有限的眼光去看待和評價遇到的人不，尤其對那些跟自己不太合的。可是，在瑜珈的伸展練習中，就像我們錯置的筋骨、歪斜的臟器、長期緊繃僵硬的肌肉等等，不伸展，我們不知道，我們原來有這麼多的「不妥」。
因為瑜珈，我們慢慢地、一步一步地，將這些錯置的、歪斜的、僵硬緊繃的，給正了位；因此，鏡中的我們，越來越順眼、越來越和諧。把這樣的想法像我們的肢體一樣，延伸出去、伸展出去，那些遇到的人，不都是我們自己嗎？有已經磨練圓滑的、適得其所的，還有沒調整好的、還必須打磨的。
有了這樣的想法角度，我們看我們自己、看別人，除了更全面外，也更能相互融合；學會在所有人身上發現跟自己一樣的好、發現跟自己一樣，還需要練習的不好。我想，練習瑜珈的人，之所以比較容易豁達樂觀，大抵是因為這樣的延伸思維吧，讓我們可以因為愛自己，而更容易愛別人、愛這個世界。