孫藝珍和Rain歐爸都在做的嬋柔運動是什麼?
各大時尚雜誌都在報導的嬋柔運動是什麼?
嬋柔運動創辦人 Juliu Horvath為一名匈牙利裔專業舞者，在休士頓芭蕾舞團時，Juliu的跟腱斷裂了，使他的舞蹈生涯驟然停止。受傷後的六年裡Juliu飽受肌肉骨骼傷害之苦的同時一直在學習瑜珈和冥想。
在這期間，他獲得了關於運動和治療的新見解，他認為「傷於動作，治於動作」，並且花了多年的時間研究瑜伽、舞蹈、體操、游泳、太極和多種肢體訓練並自我探索，研發出這套特別的運動。
至今Juliu仍繼續為GYROTONIC®和GYROKINESIS®技法創建新的編排，也在國際上展開教師培訓課程，並繼續開發新的GYROTONIC®設備同時更新改進現有設備的設計。Juliu依然提供機會給世界各地認證合格的指導員們直接與他一起學習的呼吸課程，利用呼吸的力量來擴展身心，並提高運動質量。
商周刊也報導的嬋柔運動：
GYROTONIC®運動系統
GYROTONIC®是一套原創且獨特的運動方法，可以打開整個人的能量通路、刺激神經系統、增加身體的運動範圍，並且提高力量和運動的效率。
GYROTONIC®課程由認證合格的指導員帶領，通過練習，每個動作都會很順暢的連接，讓關節在自然的運動範圍內移動而不會受到刺激或壓迫。這些精心設計的動作排序創造了身體的平衡、效能、力量和靈敏度。
課程宗旨在超越身體目前的活動限制。讓上完這個課程的學生能夠增加身體運動的自由度、擁有更強大的力量、增加身體的靈敏度。運動員則能夠達到更好的運動成績，復健中的學生能夠恢復得更快速，甚至痊癒。
人體被設計成一個和諧的系統，遵循人體的弧形和螺旋的路徑，並順利且有效地從一個動作連接到下一個動作。GYROTONIC®創造者Juliu圍繞這些自然運動模式設計了一系列專用器材設備。
目前GYROTONIC®總共有五項專業器材以及一項徒手訓練技法，每一個設備都具有高度的可調性，可以根據每個人獨特的體格和能力進行定制，以適應不同身長、手臂、腿部長度和運動範圍等。
五項專業器材介紹請參考 Any8ody.com
此運動也有徒手動作訓練部分稱為GYROKINESIS®
GYROKINESIS®是一套分為椅子上、墊上、站立三個型態，包含脊椎的七個動作方向(前彎、後仰、左側灣、右側灣、左螺旋、右螺旋和360度旋轉繞圈)加上四與身體肢關節的活動。暖身運動從喚醒感官和神經系統開始，接著是在椅子上一套流暢活動脊椎與四肢關節的動作，增加關節的活動度並且整合骨盆和脊椎的力量，由簡單的動作開始暖身為地板動作做準備。墊上運動加大脊椎運動的幅度，加入了更多手、腳、髖關節和肩關節的動作組合，來增強耐力訓練。站立的動作搭配呼吸和節奏，是一套訓練平衡及心肺功能的全身運動。
