信義區推薦！重返重訓！一切都來得及。
一個緣份之下
重新回歸了運動系n適度飲食控制的girl
當人類好辛苦，隨時要保持好自己狀態體態
想當初⋯⋯
還走在電視圈，TRX教練，一切都靠身材靠臉吃飯的日子
一週兩次TRX訓練
一週1-2次重量訓練
每天計算卡路里計算熱量計算進水量
認真搞得好像要去參加比賽一樣😅
（但我樂在其中而且很滿意）
只是怎麼都沒想到，因為2020的疫情
我直接離職轉職，也沒戲拍教課
想著不用再靠身材吃飯
所幸把過去幾年沒吃的飯/麥當勞/手搖/泡麵/燒肉
用2年的時間全部吃回來！！！
然後就變成一頭豬了😵💫😵💫
當我真的意識到自己已經整個out of control
一切都太晚，食量已經被自己養的太大
可一日5～6餐，毫無克制，想吃就吃大吃特吃
還好，我還是有點羞恥心？
發現自己已經要修圖修10分鐘，褲子從S~M~L
決定先從飲食去做調整（完全沒有運動）
就是戒糖/戒澱粉/戒宵夜，多喝水多吃菜
控制了13週，瘦回來一咪咪
大概是這樣
其實整理來說算是恢復正常許多
但是飲食控制久了真的還是會膩
偶爾還是要喝奶茶療癒自己吧，還是要吃薯條犒賞辛苦做工的自己吧
於是乎，體重又悄悄緩緩的上升⋯⋯⋯
大概是這樣 58-59kg
本篇重點來了！！
2024很幸運遇到信義區的 #goalway.training.space
重拾我的體態管理及客製化訓練
有專業背景的教練一對一訓練
安全/細心/耐心/嚴格/堅毅⋯⋯⋯
沒有在防水的教練，就會打造出一個⋯⋯
帶著痛苦面具的學員😵💫
不得不說，重訓真的有差
因為本身條件關係，很容易有虎背熊腰的問題
加上胸圍不小⋯所以真的整個厚片吐司姊🍞
信義安和5號出口，往101方向在走大約5-7分鐘
就可以找到 @goalway 運動工作室
Me的直屬教練兼老闆⬇️
牡羊座 喜愛Kpop，興趣是短跑
歡迎大家去預約體驗課看看，
先試先做才知道運動的樂趣在哪裡🤭
感恩教練們，讓我重新強勢回歸運動型KOL🦋
Ig https://www.instagram.com/goalway.training.space?igsh=YTZhNHV1bmhkbW52
可以說：波尼介紹🎈
