韓國出美女「金寶拉首聯名服飾」性感身材維持秘訣公開，完美到無懈可擊～

緊身衣服用來監督自己！

金寶拉身高167公分體重約在47公斤，平常喜歡穿舒服的衣服，但是為了身材管理，會穿比較貼身的單品，而這次CHENN CHENN的聯名單品就符合這兩個要素！這次的聯名她都覺得非常漂亮，他最推薦「CHENN CHENN x BORA 單肩粗針魚尾長洋」兩面都可以穿，自由調整肩膀線條！

金寶拉愛「慢跑」一週跑3-5天！

金寶拉分享慢跑最近在韓國非常流行，她也是這項運動的忠實愛好者。
她每週大約會跑3-5次，每次五公里。慢跑不僅能夠幫助她保持苗條的身材，還能增強心肺功能，讓她在忙碌的工作中也能保持充沛的精力。
慢跑後也要伸展拉長肌肉，避免跑出小腿肌喔！

直角肩靠「刮痧」維持

金寶拉漂亮的直角肩也是她的一大亮點。她透露漂亮的肩線與脖子線條不太能透過運動達成，需要勤按摩，平常可以利用刮痧板進行肩膀放鬆。刮痧能促進血液循環，減少肩部的僵硬和壓力，脖子上的穴道按摩可以促進淋巴代謝，達到瘦臉、消水腫的效果！

平坦腹肌靠吃出來的！

金寶拉指出她線條分明的腹肌可說是她自信也最容易長肉的地方！想擁有平坦的腹肌，會以沙拉、輕食為主，避免食用過多的糖和高脂肪食物，通常以高蛋白、低碳水化合物為主，並且搭配適量的蔬菜和水果，這樣才能夠保持腹部的緊實和平坦。

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