#女性友善環境超加分
過去一直都有運動習慣的我，
自從前兩年開始備孕導致身體狀態不佳之後，
已經暫停運動很長一段時間，
最近決定放平心態，先找回自己好狀態之後，
也決定要好好健身運動，
好好對待自己身體，
先好好愛自己，
透過健身訓練養成好狀態，
才能讓自己時刻好氣色。
這次來到對女性和新手都非常友善的
『台中北屯的宣教練團隊北屯店』，
對面就有停車場非常方便。
宣教練團隊北屯店健身房環境屬於“社區型的小型健身房”，
雖然空間不大，但內部設施一應俱全，器材專業。
一走進宣教練團隊北屯店，
就能感受到輕鬆愉快的氛圍，
加上教練的親和力和專業度，
讓我超放心在這放重拾健身訓練(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
教練的專長是“內分泌平衡、張力調整、動作優化”等領域，
非常適合像我這種備孕到失衡，
需要好好平衡婦科狀態的學生。
在上課前，教練會先了解我的運動習慣與身體狀況，
並使用 Inbody 測量，詳細分析我的身體數據，
根據我的身體條件，設計客製化的健身課程訓練。
細心專業的詢問和了解，
也讓我對接下來的課程更有安心感。
對於重拾健身訓練的我來說，
原本超緊張，超擔心一健身隔天全身酸痛！
更擔心課程訓練強度太高堅持不下去，
沒想到教練的專業讓我不僅訓練完整堂課程，
訓練完之後還想繼續留下來！！
（是我少數做過最棒的健身體驗）
課程開始後，先進行基礎暖身之後，
教練逐步帶我進入訓練，
這次主要重拾我久坐的流失肌肉，
以及腹部肌耐力幫助內分泌平衡。
同時訓練身體張力調整與動作優化，
幫助調整我從小練琴造成到圓肩、僵硬等問題，
最後則進行重量訓練，提升肌耐力。
教練會先示範一次專業動作，
接著引導我自己練習，
在我練習的過程中，
教練非常詳細檢查我的動作，
確保每一個動作的準確性。
除了避免我因為姿勢不正確而造成受傷，
更確認我每一部分肌肉都有正確使用訓練。
教練教學風格非常耐心、細膩，
過程中都會持續鼓勵我，
讓我堅持練習到最後一刻！
如果沒有教練鼓勵，
我自己訓練常常做幾次很酸…
就直接放棄(´∀｀)
尤其重量訓練部分，
常常舉幾次就超酸，
直到教練教我正確的訓練方式之後，
才知道原來之前都是自己姿勢錯誤（⸝⸝⸝˙Ⱉ˙）！！
所以選擇好的教練和健身團隊真的超重要，
才能真實感受到每次課堂都在進步，
而且也能確保姿勢正確不受傷。
完成練習之後，
感覺自己身體反而更放鬆，
同時也訓練到平時少用到的肌肉群。
非常有感的是！
發現自己原本的駝背、圓肩等問題狀態逐漸更好，
以前這些姿勢問題讓我常常感覺不適，
經過教練的專業調整，不僅讓肌耐力慢慢提升，
身體狀態、姿勢體態也更正常，
長期困擾我的代謝狀態，也超有感更好！
除了有專業教練的量身定制1對1訓練課程之外，
宣教練團隊北屯店，針對上課學員還有提供飲食建議，
讓我不僅在運動上體驗專業指導，
飲食上也能逐步調整，
每次訓練後，都可以將三餐飲食紀錄傳給教練，
藉由運動更了解自己身體狀態，
透過飲食讓自己由內而外好好調整，
讓我的生活方式也更健康(✪ω✪)
另外讓我很喜歡的是，北屯健身房宣教練，
是提供全預約制1對1 or 1對2訓練，
讓學員在上課時更有隱私，不會受到其他人打擾。
全預約制、女性友善環境，可以選擇女教練，
讓我在課程中更能放下壓力，專注健身練習。
住在台中的朋朋們，
如果正在找尋設備齊全、教練專業、
對女性友善的台中健身房，
或者需要專業的“台中健身教練”
或是家裡在北屯附近想要找尋離家近的“北屯健身房”，
【宣教練團隊北屯店】是非常棒的選擇，
無論是新手，還是有經驗的健身愛好者，
體驗過一次宣教練團隊的課程，
大概就會像我一樣超喜歡這裡的環境和教練(❛◡❛✿)
【宣教練團隊北屯店】
根據需求提供客製化的課程，幫助我們達到健康目標。
重拾健康、提升身體狀態的超棒選擇，
專業且細心的教練團隊，
不論是想改善姿勢問題、增強肌耐力，
還是透過練習讓自己身體狀態更好，
實際體驗課程之後，
台中健身房、北屯健身房私心超推薦
【宣教練團隊北屯店】(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
✔️宣教練團隊IG：https://www.instagram.com/xuan_8368?igsh=NmlwY3lveGJ3anlk*
✔️宣教練官網：https://www.xuanfit.com.tw/?gad_source=1&gbraid=0AAAAA99TfKNpgAKMIajfQTMGIn5-ddOfw&gclid=Cj0KCQjwrp-3BhDgARIsAEWJ6Sx6fNe5AQi2bjBiwJZiN9Pkdkkfprq6JaegDGvRDUE-ABm1wfgWz3IaAjUoEALw_wcB
✔️宣教練團隊Line：@sf668
➤宣教練團隊分店資訊➤
🏠宣教練團隊北屯店：台中市北屯區敦富三街88號（鄰近好市多北台中店、捷運舊社站）
🏠宣教練團隊東區太平店：台中市東區福昌街9號（鄰近太平新光重劃區、台中樂成宮）
🏠宣教練團隊西屯店：台中市西屯區工業區一路66-8號（鄰近近東海大學、家樂福西屯店）
🏠宣教練團隊南區店：台中市南區高工路58號（鄰近中山醫、台中高工）
🏠SF.668 宣教練皮拉提斯館：台中市西屯區工業區一路58-3號（鄰近台中世貿、東海大學）
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，
不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。