減脂紀錄-為什麼

減脂紀錄-為什麼

從開始瘦下來之後
我的訓練跟飲食有稍稍偏離軌道

尤其這幾個月
沒有停止過的忙碌
要完成今年的目標！！ 我是非常喜歡充實忙碌的生活
因為生活跟工作能夠平衡是我最喜歡的生活

雖然運動訓練的量變少
但飲食我大部分的時間都乖乖
這個月要跑步了,日子已經在倒數
我的計畫每天七點抵達健身房（但我沒有做到

人生本來就有很多事情會改變我們原本的行程

但我想告訴各位的是
必須知道做每一件事情的原因。才不會忘記『初衷』
當初你為什麼要做？如何做？成果是什麼？

1.為什麼要減肥？
Ans:因為不想要年輕卻擁有中年肥胖的體態,8年的臨床經驗太多不健康的人

2.為什麼堅持下來了？
Ans:難道為了自己的身體健康不能堅持嗎？ 卻能堅持一輩子吃藥？（反思後堅持下去

3.為什麼要有氧跟重訊並進 .
Ans:因為我想當仙女，擁有更好的體態

4.為什麼很嚴格要求自律
Ans:如果我過得跟以前一樣,那我依然是70kg的肥婆

我同時進行許多未來的規劃
時間都很壓縮 一切都是為了更充實自己的一輩子

你們可以告訴我,你們的『為什麼』嗎？
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