經痛最有效的不是躺在沙發上不動... 而是起來做些緩合的舞蹈動作和瑜伽🧘🏻♀️ 今日運動👇 ✅ youtube上搜尋「減脂舞」挑個喜歡的狂跳30分鐘 ✅ 瑜伽伸展臀肌、拉伸髂腰肌 天津的春天還是有點涼，穿著毛衣運動大爆汗啊啊啊💦💦💦 #測試棉條耐受度 #快樂減脂 #運動完腦內啡上升心情啵棒❤️
