當姨媽來敲門，你會做什麼？

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經痛最有效的不是躺在沙發上不動...
而是起來做些緩合的舞蹈動作和瑜伽🧘🏻‍♀️

今日運動👇
✅ youtube上搜尋「減脂舞」挑個喜歡的狂跳30分鐘
✅ 瑜伽伸展臀肌、拉伸髂腰肌

天津的春天還是有點涼，穿著毛衣運動大爆汗啊啊啊💦💦💦

#測試棉條耐受度
#快樂減脂
#運動完腦內啡上升心情啵棒❤️

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