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#21天挑戰賽 day 13 👉🏼今日目標:喝水4000ml/day 👉🏼運動:重訓1小時/練背 有氧:6km
#重訓日記 #重訓不只鍛鍊身體也鍛鍊你的心 #減脂增肌 #healthylifestyle #run#fitness#營養#有氧#運動就是熱趣#我在前進的路上 #跑步沒有奇蹟只有累積 #一起Power#跑步是最誠實的運動
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