減肥日誌-NISORO 教練課第8️⃣堂

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今天量了Inbody,肌肉量下降,體脂肪微微🔝⋯⋯真的很該死嗚⋯⋯最大的原因在飲食的控制,8月份的飲料、零食、酒實在是太爆炸了,9月一定要好好努力💪攝取足夠的蛋白質,不碰零食、飲料、酒!讓下次的Inbody可以有漂亮的成績!

P.s 新出的紅龍拿鐵蛋白飲,豪豪喝🙈

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