減肥一定要做有氧嗎?有氧不是會掉肌肉嗎? 文中有解答🙌🏼歡迎到ig看文章~ 🔍ig搜尋 joe_training_space 還請大家不要吝嗇追蹤我們🙇🏻♂️ 我們是沒有盈利的帳號 單純和大家分享健身及營養觀念 #減肥 #減肥方法