【新竹｜分享】有家健身中心1對1教練課程
自從出社會之後一直沒什麼時間運動，趁著假日決定好好物色一下合適的健身房
這次來到新竹經國路上的有家健身中心參觀體驗，而有家健身房在桃園、新竹、高雄都有分店，看完文章後的朋友如果有興趣，也可就近報名喔
有興趣的朋友們繼續往下看吧!
有家健身中心相關資訊:
營業時間: 周一至周五 09:30~23:30、週六週日 10:00~22:00
地址: 新竹市經國路一段438號
電話&LINE: 0903759620
有家健身房就位在經國路上，透明玻璃的牆面讓陽光可以直接照射進來，整個健身房都顯得非常的明亮清新
也有設置置物櫃和更衣室
寬敞場館的空間劃分為有氧區、重訓區以及機械重訓器材區
設備都非常的充足，不管要練哪個部位都可以好好練到
但因為像C本身就是健身方面的新手，除了平時有跳舞以外基本上不太會去訓練自己的身體
這次一對一課程帶領體驗的是Penny教練
體驗課教練都會想先了解學員平時運動狀況、生活習慣、飲食等等
教練都會非常仔細的紀錄學員的狀況，以及了解學員的目標(例如:瘦身、體雕、降低體脂率etc.)，並協助量身訂做健身菜單，並且進行評估給予建議，
以避免學員做到不適合自己的訓練造成傷害，就成了反效果
大致了解狀況後，便會開始一些基本的體能測試，教練會藉此觀察學員平常沒發現的症狀
測試的過程中教練也會細心的指導、調整姿勢，避免錯誤造成運動傷害
在整個過程中教練也發現了C的一些運動問題，例如:以代償的方式練錯了肌肉的部位etc.
也發現了一些體態的問題，像是高低肩、肌肉錯位等等平常完全沒有留意到的地方
教練也傳授了一些使用按摩球來放鬆肌肉的方式，真的舒服了許多
如果有希望能擺脫久坐不運動習慣的朋友，不妨可以先來參觀體驗看看喔，
另外，因為近年來健身的風氣越來越盛行，但還是會有些女孩子對於步入健身房難免感到怕怕的
但K這次陪同C一起前去，是完全不會讓人感到有任何壓力的喔，這邊的教練也都是女性居多，而且現在也有針對女生們推出優惠的課程方案呢!
現在只有女性會員包月，就再送一個月免費運動，星期日打卡還可以免費運動...這真的...太佛心了阿
今天分享就到這喔~有任何問題都可以在下面留言給我們，將會盡速回覆
或是有任何健身房相關問題也可以直接加LINE詢問喔
那我們就下次見囉
有家健身中心相關資訊:
營業時間: 周一至周五 09:30~23:30、週六週日 10:00~22:00
地址: 新竹市經國路一段438號
電話&LINE: 0903759620
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