台北運動｜健身計畫 Project Fit for her 安和店 女性專屬運動空間
TT 開吃！啊不對，今天應該是【TT 瘦身】 才對。來和大家分享我現在天天準時報到的【女性專屬健身房】，不知道女孩們是不是跟我一樣，運動的時候比較偏愛純女生的環境，可以讓鍛鍊的過程更自在，如果你有跟我一樣的困擾，那這篇文章你沒有理由不往下看啦～
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🏠健身計畫 Project Fit for her -安和店
🚇捷運信義安和站 台北市大安區信義路4段261號2樓
💰信用卡/現金
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【收費機制】
入場費：(1) 分鐘計費 $1/min (2) 訂閱制 $600/month
自主鍛鍊：僅需入場費
團體課：入場費＋$290/堂 (買 10 送 1 堂)
一對一教練課：入場費＋$1800/堂 （一次須買 10 堂，有送一個月入場費訂閱制）
一對二教練課：入場費＋$2900/堂 （一次須買 10 堂）
【自主鍛鍊】
蹲舉架/跑步機/划船機/壺鈴/啞鈴/TRX/戰繩等等...設備非常多可以參考下方場地實拍照片
【團體課】
TRX/空中瑜伽/皮拉提斯/派對有氧/綜合性循環訓練/拳擊/瑜珈/壺鈴
每堂人數約 3～8 人
課表每月都會更新，請以 Instagram 資訊為主
私心推薦：(這些都是我自己很愛上的課程)
戰鬥核心/小雅老師
>> 皮拉提斯，徒手肌力訓練，上完有夠酸！
CrossFit 燃脂班/Nobel老師
>> 綜合性循環訓練，依照人數規劃動作，每次都喘吁吁！
TRX 轟炸蜜大腿/松鼠老師
>> 腿酸，腿好酸，腿超級酸！
TRX 完美雕塑/Casper老師
>> 透過懸吊系統加上比較動態的動作，心跳無限往上中！
TRX ft. Kettlebell/Mark老師
>> 結合壺鈴的重量搭配，大腿超有感！
TRX 鑽石女孩/Diamond老師
>> 從胸背大腿腹部均衡訓練，一個都不放過！
CrossFit 夏天女神養成班/Bei老師
>> 搭配重量的綜合性循環訓練，適合有重訓基礎的女孩來爆汗！
【教練課】
針對個人狀況與需求量身定制課程內容，想要增肌減脂，想要瘦小腹，想要喘到不行，這些需求教練都可以滿足你！除此之外會定期測量身體狀況來觀察體脂/體重等等的變化，有教練的指導也能確保運動過程中姿勢的正確，避免受傷，達到最佳效果。
【環境實拍】
入口閘門
透過手機 App 掃描 QRcode 進出與購課
自主訓練空間
團體課教室
休息空間
洗手間
淋浴間
【心得分享】
這裡的每一位教練都非！常！Nice，當然也是非常操啦！如果是常常來報到的學員，他們也都會記得你的程度和狀況，適時調整。我自己目前的課程搭配是一週 2 堂教練課 + 3～4堂團體課 + 跑步機，當然每個人可以依照自己的時間去做調配，畢竟這裡的方案也非常彈性，近期 App 也增加了即時人流，如果不喜歡太多人的女孩，可以事先看一下目前場館的人數。另外因應疫情的關係，目前進出都會需要量額溫與酒精消毒，這點大家可以放心！
看完以上分享有讓久久沒運動的妳，為了夏天的到來，燃起運動精神嗎？【健身計畫 Project Fit for her】目前有【免費體驗】和【課程體驗】等等方案，有興趣大家可以透過 Facebook 和 Instagram 詢問！
希望大家都能找到一個屬於自己的運動方式，適合自己的運動空間。
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TT 開吃，啊不對！TT 瘦身，我們下次見！
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