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PopDaily 波波黛莉的異想世界
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居家腹部运动//人人都可以有腹肌!

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1 平躺抬腿
2 60/30/接近地面 保持
3 左右点脚踝
4 手肘着地 平板
5 手伸直 平板
6 平板 膝盖点手肘
7 平躺 脚折90度 双手肘动膝盖

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Friendly HOME ABS exercise!! Can do it everyday~
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