別人給的叫期待
自己給的叫自我要求
鼓勵會讓人前進
比較會讓你沮喪
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大家看YU影片了嗎？！😳🤎
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每個月初，我都會給自己一個好好的時間
重新檢視當月的表現～
有進步達成目標，就會配一個獎勵犒賞自己
做不好的，就是鼓勵反省再改進
不管好壞消息，全盤都要接收
現在變得更理性又溫和呢：）😃
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其實早期的我，根本無法這麼冷靜正面
個性很爆炸、情緒很兩極
覺得自己做不好的時候
回到家關起門來～會想用哭來宣洩
嚴重一點我還會想摔東西
甚至還希望自己身上有點痛覺
總覺得這樣才夠
喜歡用『懲罰』兩個字要求鞭打自己
記得有次朋友問我都怎麼排除負能量
我回兩個字「大哭」結束
對方整個瞪愣無法回應我🤣
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但這兩年來我真的進步到幾乎沒有了～耶～
而且發現那樣宣洩完更累
哭完還要收拾撿東西🤪
現在慢慢進入有智慧的靜坐反省
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有時候『進步』並不代表都只是看數據、看業績
數據的呈現，是一個結果沒錯！
但這背後涵蓋的是全方位的個人成長
從思緒、情緒轉換、自我管理的挑戰
各個層面關係的應對
有強大內在功力才能穩扎穩打的前進
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許多時候，當我們在自我對話
如果不斷問自己「為什麼我都做不到」
那麼就等於
是鼓勵自己生產大量「做不到」的理由.....
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對自我的缺點檢討得越多
其實也就等於是在合理化它存在的理由。
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哪裡可以做得更好？
哪些事是行得通？！哪裡事是行不通？！
我打算下一步該怎麼做？
換一種問法
就能讓自己的想法產生不同的路徑。
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好唷♥️期待大家看完影片
一起設定目標配獎勵
如果願意跟我分享你的感受和回饋
那我也真的是挺開心～～～😚
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